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筋骨酸痛的营养调理;;筋骨酸痛的营养调理;现状分析:被忽视的”隐形痛”;现状分析:被忽视的”隐形痛”;问题识别:从”痛”到”养”的底层逻辑;问题识别:从”痛”到”养”的底层逻辑;;;;科学评估:量身定制的”营养体检”;;;;;方案制定:从”吃对”到”吃够”的精准调理;方案制定:从”吃对”到”吃够”的精准调理;职场久坐族(25-45岁,肩颈/腰背酸痛为主);;;实施指导:把方案变成”习惯”的关键;实施指导:把方案变成”习惯”的关键;“10%改变法”:从微小习惯开始;“备餐思维”:让健康食物”触手可得”;;效果监测:边调边看的”动态调整”;效果监测:边调边看的”动态调整”;主观感受记录;?3个月后
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