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2026 年高职健身指导与管理（形体训练指导）试题及答案.doc

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    2025年高职健身指导与管理（形体训练指导）试题及答案

    （考试时间：90分钟满分100分）

    班级______姓名______

    一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题的备选项中，只有1个最符合题意）

    1.以下哪种形体训练有助于增强身体的平衡能力？

    A.瑜伽中的树式

    B.杠铃深蹲

    C.哑铃卧推

    D.跑步

    2.良好的形体姿态要求脊柱保持什么状态？

    A.弯曲

    B.挺直

    C.侧弯

    D.前凸

    3.形体训练中，增强核心力量的关键部位不包括以下哪个？

    A.腹部

    B.臀部

    C.肩部

    D.背部

    4.进行形体训练时，热身活动的主要目的是？

    A.提高肌肉

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