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2025年演出经纪人艺人心理疲劳的恢复与精力管理专题试卷及解析1

2025年演出经纪人艺人心理疲劳的恢复与精力管理专题试

卷及解析

2025年演出经纪人艺人心理疲劳的恢复与精力管理专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、艺人因长期高强度工作导致的情绪耗竭、去人格化和个人成就感降低的状态，通

常被称为？

A、职业倦怠

B、急性应激反应

C、适应性障碍

D、创伤后应激障碍

【答案】A

【解析】正确答案是A。职业倦怠（Burnout）特指长期工作压力下产生的心理疲劳

状态，包含情绪耗竭、去人格化和成就感降低三个维度，完全符合题干描述。B选项急

性应激反应是短期强烈刺激的反应；C选项适应性障碍是对特定生活变化的适应不良；

D选项PTSD与创伤性事件相关。知识点：职业倦怠的定义与特征。易错点：容易将

职业倦怠与一般性疲劳混淆。

2、帮助艺人恢复精力最有效的基础生理措施是？

A、增加社交媒体互动

B、保证规律深度睡眠

C、延长工作时间

D、频繁参加商业活动

【答案】B

【解析】正确答案是B。深度睡眠是身体修复和精力恢复的核心机制，能促进生长

激素分泌和细胞再生。A选项可能增加心理负担；C、D选项会加剧疲劳。知识点：睡

眠与精力恢复的关系。易错点：忽视基础生理需求而过度依赖外部刺激。

3、当艺人出现注意力难以集中、记忆力下降时，经纪人应首先考虑？

A、立即安排密集训练

B、评估认知疲劳程度

C、增加公开露面次数

D、更换经纪团队

【答案】B

【解析】正确答案是B。认知疲劳的典型表现包括注意力涣散和记忆衰退，需要先

评估疲劳程度再制定干预方案。A、C选项会加重症状；D选项与问题无关。知识点：

认知疲劳的识别。易错点：将心理问题归因于态度或能力问题。

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4、以下哪种饮食策略最有利于艺人维持稳定精力水平？

A、高糖分零食补充能量

B、规律摄入复合碳水化合物

C、依赖咖啡因提神

D、严格节食保持体型

【答案】B

【解析】正确答案是B。复合碳水化合物能提供持续稳定的能量释放，避免血糖剧

烈波动。A选项导致能量骤升骤降；C选项可能引发依赖；D选项会造成营养不良。知

识点：营养与精力管理。易错点：混淆短期刺激与长期能量维持。

5、艺人恢复心理疲劳的”微休息”（Microbreaks）最佳时长通常为？

A、15分钟

B、3060分钟

C、23小时

D、整日休假

【答案】A

【解析】正确答案是A。研究表明15分钟的短暂休息能有效恢复注意力和情绪状

态，适合高强度工作间隙使用。其他选项时间过长或过短。知识点：微休息的有效时长。

易错点：认为休息时间越长效果越好。

6、面对艺人演出前的过度焦虑，经纪人最应采取的干预是？

A、批评其不够专业

B、教授腹式呼吸技巧

C、增加排练强度

D、要求隐瞒情绪

【答案】B

【解析】正确答案是B。腹式呼吸能激活副交感神经，快速缓解焦虑。A、D选项会

加重心理负担；C选项可能适得其反。知识点：焦虑的生理干预方法。易错点：忽视情

绪管理的科学方法。

7、艺人精力管理的”能量四象限”理论中，最重要的维度是？

A、财务能量

B、社交能量

C、身体能量

D、娱乐能量

【答案】C

【解析】正确答案是C。身体能量是所有其他能量形式的基础，缺乏体能会全面影

响表现。其他选项属于次级能量维度。知识点：能量管理理论。易错点：过度关注次要

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维度而忽视基础。

8、预防艺人心理疲劳的”工作生活边界”管理中，最关键的是？

A、完全隔离工作与生活

B