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2026 年高职健身指导与管理（健身指导）试题及答案.doc

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    2025年高职健身指导与管理（健身指导）试题及答案

    （考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______

    一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）

    1.以下哪种训练方法对提高肌肉耐力效果显著？（）

    A.高强度间歇训练

    B.低强度长时间持续训练

    C.金字塔训练法

    D.超级组训练法

    2.人体运动时的主要供能物质是（）。

    A.蛋白质

    B.脂肪

    C.碳水化合物

    D.维生素

    3.以下关于柔韧性训练的说法，正确的是（）。

    A.柔韧性训练应在热身前进行

    B.柔韧性训练强度越大越好

    C.静

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