妈妈课堂亲子沟通技巧培训课件.docxVIP

妈妈课堂亲子沟通技巧培训课件

引言：亲子沟通，不止于“说”与“听”

各位妈妈，大家好。

在我们成为母亲的那一刻起，与孩子的沟通便成了我们生活中最重要的课题之一。我们渴望了解孩子内心的小世界，希望他们健康快乐地成长，更期盼成为他们最信赖的朋友和引路人。然而，在日复一日的相处中，我们是否常常感到困惑：为什么孩子越大越不愿跟我们说话？为什么我们的“好心”劝告，在孩子听来却成了“唠叨”？为什么简单的一件事，常常演变成不愉快的争执？

亲子沟通，远不止于简单的语言交流，它是一门艺术，更是一场心灵的对话。它关乎理解、尊重、信任与爱。今天，我们相聚在这里，便是希望一同探讨和学习那些能够让我们与孩子真正“心贴心”的沟通技巧，从而构建更加和谐、温暖的亲子关系。这份课件，将力求从实际出发，结合我们日常教养中的常见场景，为大家提供一些可操作、有温度的沟通思路与方法。

第一部分：亲子沟通的常见“拦路虎”

在学习有效的沟通技巧之前，我们首先需要审视一下，在日常与孩子的互动中，有哪些常见的“拦路虎”正在不知不觉中阻碍着我们与孩子的有效连接。

1.“说教式”沟通：习惯于用“你应该……”“你必须……”“你怎么就不明白……”的句式，将自己的经验和观点强加给孩子，忽略了孩子的感受和自主思考的需求。孩子听到的往往不是建议，而是指责和压力。

2.“打断与评判”：当孩子试图表达时，我们常常急于打断，或者在孩子说完之前就迫不及待地给出评判（“这有什么好哭的！”“你这样想是不对的！”），这会让孩子感到不被尊重，逐渐失去表达的欲望。

3.“情绪化表达”：当孩子的行为不符合我们的预期，或者我们自身情绪不佳时，容易带着愤怒、焦虑或失望的情绪与孩子沟通，说出一些过激的话，如“我再也不管你了！”“你真让我失望！”，这些话语会深深伤害孩子的心灵，并引发孩子的抵触情绪。

4.“忽视与敷衍”：有时因为忙碌或分心，我们会对孩子的倾诉表现出心不在焉，比如一边看手机一边听孩子说话，或者简单地用“嗯”“哦”“知道了”来敷衍。孩子是敏感的，他们能感受到我们是否真的在关注他们。

5.“比较与贴标签”：“你看人家XX多乖/多聪明！”“你怎么总是这么磨蹭/调皮！”这类比较和标签，会严重挫伤孩子的自尊心和自信心，让他们产生逆反心理或自我否定。

认识到这些“拦路虎”，是我们改善亲子沟通的第一步。接下来，让我们一起学习如何绕过这些障碍，建立起畅通的亲子沟通渠道。

第二部分：构建有效亲子沟通的核心技巧

一、学会“积极倾听”——让孩子感受到被看见、被理解

倾听，是沟通的基石，而且是“积极”的倾听，而非简单的“听到”。积极倾听意味着我们要全身心地投入，去理解孩子语言背后的情感和需求。

*放下评判，保持好奇：当孩子说话时，暂时放下我们固有的观念和评判标准，带着一颗好奇的心去了解他想表达什么。不要急于否定或纠正，先尝试理解“他为什么会这么想/这么做/这么感受”。

*全神贯注，给予关注：沟通时，放下手中的事务，看着孩子的眼睛，用点头、身体微微前倾等肢体语言表示你在认真听。你的专注本身就是对孩子最大的尊重和鼓励。

*适时回应，确认理解：在孩子停顿的时候，可以用一些简短的词语回应，如“嗯”、“原来是这样”、“后来呢”，或者用自己的话复述孩子的意思，“你是说，你因为积木倒了，感到很沮丧，对吗？”这能让孩子知道你确实听懂了，也帮助你确认自己的理解是否准确。

*鼓励表达，不急于给答案：有时孩子倾诉并非寻求解决方案，而是需要情感上的宣泄和支持。我们要做的是鼓励他们把话说完，把情绪表达出来。过早地给出建议，可能会打断他们的思路，也可能让他们觉得你没有真正理解他们的困境。

小练习：每天找一个固定的“倾听时间”，比如睡前10分钟，让孩子主导话题，你只负责认真倾听和回应。

二、掌握“有效表达”——让孩子愿意听，听得进

光会听还不够，我们如何表达自己的想法和感受，同样至关重要。有效的表达能够减少冲突，增进理解。

*“我”信息表达法：当孩子的行为给我们带来困扰时，用“我感到……因为……我希望……”的句式来表达，而不是指责孩子“你总是……”。例如，孩子把玩具扔得满地都是，与其说“你怎么这么不爱干净，总是乱扔玩具！”，不如说“看到地上这么多玩具，我感到有点烦躁，因为收拾起来需要花很多时间，我希望你能把玩好的玩具放回原位。”这种表达方式聚焦于我们的感受和需求，而非对孩子的指责，更容易被孩子接受。

*清晰、具体、正面：告诉孩子你希望他做什么，而不是不希望他做什么。避免模糊不清的指令，如“你要乖一点”，孩子可能不明白“乖”具体指什么。可以说“请你轻轻说话，因为妹妹在睡觉”。多用正面的语言引导，如“慢慢走，注意安全”比“不要跑，会摔倒！”效果更好。

*选择合适的时机和场合：避免在公共场合或孩子