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2024年健康知识竞赛题库及答案

一、单选题（每题2分，共60分）

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.白菜

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆主要含碳水化合物，香蕉富含维生素和钾等，白菜富含维生素和膳食纤维。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠时间有助于身体恢复和健康。

3.下列哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，举重属于无氧运动。

4.世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不超过（）

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B。过量摄入食盐会增加高血压等疾病的风险，世界卫生组织建议成年人每天食盐摄入量不超过5克。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗

B.用酒精消毒后包扎伤口

C.不做任何处理

D.涂抹消炎药膏

答案：A。被狗咬伤后，立即用肥皂水冲洗伤口15分钟以上，并尽快到医院注射狂犬病疫苗，以预防狂犬病。

6.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能至关重要，缺乏维生素A会导致夜盲症。

7.以下哪种饮品最健康？（）

A.可乐

B.咖啡

C.果汁饮料

D.白开水

答案：D。白开水是最健康的饮品，能有效补充水分，促进新陈代谢，其他饮品多含有添加剂、糖分等。

8.正常成年人的心率范围是每分钟（）

A.4060次

B.60100次

C.100120次

D.120140次

答案：B。正常成年人在安静状态下的心率一般在60100次/分钟。

9.下列哪种食物可以降低胆固醇？（）

A.动物内脏

B.油炸食品

C.燕麦

D.奶油蛋糕

答案：C。燕麦中含有丰富的膳食纤维，特别是β葡聚糖，能有效降低胆固醇。动物内脏、油炸食品、奶油蛋糕等含胆固醇和脂肪较高。

10.吸烟会增加患下列哪种疾病的风险？（）

A.感冒

B.龋齿

C.肺癌

D.关节炎

答案：C。吸烟是导致肺癌的主要危险因素之一，烟草中的有害物质会损伤肺部细胞，增加患癌几率。

11.饭后不宜立即进行剧烈运动，原因是（）

A.影响消化

B.容易疲劳

C.容易受伤

D.以上都是

答案：D。饭后立即剧烈运动，会使血液流向运动的肌肉，减少胃肠道的血液供应，影响消化；同时身体能量消耗过快，容易疲劳，且运动时身体协调性下降，容易受伤。

12.下列哪种水果具有清热降火的功效？（）

A.荔枝

B.桂圆

C.梨

D.橘子

答案：C。梨具有清热降火、润肺止咳的功效，荔枝、桂圆、橘子多吃易上火。

13.人体最大的解毒器官是（）

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

D.肺

答案：B。肝脏是人体最大的解毒器官，能对体内的有毒物质进行代谢和转化，使其失去毒性。

14.为预防近视，连续看书写字多长时间应该休息一下眼睛？（）

A.10分钟

B.3040分钟

C.1小时

D.2小时

答案：B。连续看书写字3040分钟应休息1015分钟，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。

15.下列哪种疾病属于传染病？（）

A.高血压

B.糖尿病

C.艾滋病

D.冠心病

答案：C。艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病，主要通过性接触、血液和母婴传播。高血压、糖尿病、冠心病属于慢性非传染性疾病。

16.人体缺乏钙元素可能会导致（）

A.贫血

B.甲状腺肿大

C.骨质疏松

D.脚气病

答案：C。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，缺乏钙元素会导致儿童佝偻病、成年人骨质疏松症等。贫血主要是缺乏铁等元素，甲状腺肿大与碘缺乏有关，脚气病是缺乏维生素B1引起的。

17.以下哪种做法有助于提高睡眠质量？（）

A.睡前玩手机

B.睡前喝杯热牛奶

C.睡前剧烈运动

D.睡前吃大量食物

答案：B。睡前喝杯热牛奶有助于放松身心，提高睡眠质量。睡前玩手机会刺激大脑，使人兴奋，影响入睡；睡前剧烈运动和吃大量食物会增加肠胃负担，影响睡眠。

18.流行性感冒主要通过（）传播。

A.空气飞沫

B.血液

C.食物

D.接触

答案：A。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传