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初中学业水平考试体育与健康考试体育综合知识模拟题

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.人体运动系统的组成是（）

A.骨骼、关节和肌肉

B.骨、关节和骨骼肌

C.骨、骨连接和骨骼

D.骨、骨连接和骨骼肌

答案：D。人体运动系统由骨、骨连接和骨骼肌三部分组成。骨是运动的杠杆，骨连接是运动的枢纽，骨骼肌是运动的动力器官。关节是骨连接的主要形式。而骨骼是骨和骨连接的统称。所以选D。

2.下列哪项不属于体育锻炼的主要目的（）

A.增强体质

B.提高运动成绩

C.打发时间

D.促进身心健康

答案：C。体育锻炼的主要目的包括增强体质、提高身体机能、促进身心健康以及在一定职业场景和竞技环境中提高运动成绩等。打发时间并不是体育锻炼的主要目的，所以选C。

3.在田径比赛中，100米跑、200米跑、400米跑属于（）

A.长跑

B.中跑

C.短跑

D.跨栏跑

答案：C。短跑一般是指400米及以下的径赛项目，具有强度大、速度快、用时短的特点。100米跑、200米跑、400米跑都符合短跑的特征。长跑通常指3000米及以上项目，中跑一般是800米、1500米等项目。跨栏跑有特定的栏架设置和技术要求，与本题所给项目不同。所以选C。

4.运动中出现小腿抽筋，应（）

A.用力蹬地

B.伸直膝关节，用力勾脚尖

C.马上热敷

D.立即按摩

答案：B。当运动中出现小腿抽筋时，伸直膝关节并用力勾脚尖可以拉伸痉挛的肌肉，缓解抽筋症状。用力蹬地可能会加重抽筋程度；马上热敷一般适用于运动后的肌肉疲劳等情况，在抽筋当时热敷效果不佳，且如果是因着凉等原因抽筋，热敷可能会使血管扩张，加重不适；立即按摩如果手法不当也可能加重抽筋。所以选B。

5.下列哪种食物富含蛋白质，能为运动后身体恢复提供重要营养（）

A.苹果

B.米饭

C.牛奶

D.薯条

答案：C。牛奶富含优质蛋白质，蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，运动后身体需要蛋白质来修复和增长肌肉等。苹果主要提供维生素和膳食纤维；米饭主要提供碳水化合物，是能量的重要来源；薯条是经过油炸的食品，含有较多的油脂和碳水化合物。所以选C。

6.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内停留超过（）秒，将被吹罚违例。

A.3

B.5

C.8

D.24

答案：A。在篮球比赛规则中，进攻方球员在对方限制区内停留超过3秒将被吹罚3秒违例。5秒违例常见于发球、持球被严密防守等情况；8秒违例是指球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场；24秒违例是指进攻方必须在24秒内完成一次投篮尝试。所以选A。

7.下列关于体育锻炼对心血管系统影响的描述，错误的是（）

A.使心肌力量增强

B.使血管壁弹性增加

C.增加心脏负担，不利健康

D.改善血液循环

答案：C。适度的体育锻炼对心血管系统有诸多益处，它可以使心肌力量增强，增强心脏的泵血功能；让血管壁弹性增加，有助于维持血管的正常功能；还能改善血液循环，提高氧气和营养物质的输送效率。而适度锻炼是不会增加心脏负担且有利于健康的，过度锻炼可能会对心脏造成一定压力。所以选C。

8.在体操项目中，（）是男子特有的项目。

A.平衡木

B.高低杠

C.单杠

D.艺术体操

答案：C。单杠是男子竞技体操项目之一。平衡木和高低杠是女子竞技体操特有的项目；艺术体操通常也是女子参与的项目。所以选C。

9.在进行剧烈运动前，一般需要进行热身活动，热身的时间通常为（）

A.12分钟

B.35分钟

C.1015分钟

D.2030分钟

答案：C。进行剧烈运动前的热身活动很重要，一般热身时间为1015分钟较为合适。12分钟时间过短，身体的关节、肌肉等无法得到充分的活动和准备；35分钟可能也不足以让身体达到最佳的运动状态；2030分钟对于一般的热身来说时间稍长，可能会消耗过多的体力。所以选C。

10.跑步时，正确的呼吸方法是（）

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.口鼻同时呼吸

D.快速浅呼吸

答案：C。跑步时，尤其是在中长跑过程中，仅用鼻子呼吸不能满足身体对氧气的需求，仅用嘴巴呼吸可能会使空气未经过鼻腔的过滤和温润直接进入呼吸道，引起不适。所以通常采用口鼻同时呼吸的方法，这样可以保证足够的氧气摄入。快速浅呼吸不能有效地吸入足够氧气，也不利于排出二氧化碳。所以选C。

11.足球比赛中，球员故意手球会被判罚（）

A.直接任意球

B.间接任意球

C.角球

D.界外球

答案：A。在足球比赛里，球员故意手球是一种严重犯规行为，裁判员会判罚对方球队在犯规地点罚直接任意