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如何通过情绪六边形测试了解自我情感需求

测试说明

本测试共分为6个部分，每个部分对应情绪六边形模型中的一个维度。请根据每个题目的描述，选择最符合您实际情况的选项。测试结果将帮助您更清晰地认识自己的情感需求，并找到满足这些需求的方法。

第一部分：安全感需求（红色）

本部分共5题，每题2分，总分10分

1.当您面对不确定或压力较大的情况时，您更倾向于：

A.主动寻求支持和帮助

B.独自解决问题

C.尝试转移注意力，避免思考

D.依赖熟悉的环境或物品获得安慰

2.在社交关系中，您最需要的是：

A.稳定的承诺和信任

B.充分的个人空间和自由

C.丰富的情感互动和陪伴

D.明确的规则和界限

3.当您感到焦虑或不安时，以下哪种方式最能让您平静？

A.与亲近的人交谈，倾诉感受

B.进行放松训练（如深呼吸）

C.制定详细的计划，掌控局面

D.通过爱好或运动发泄情绪

4.您更倾向于选择哪种类型的伴侣关系？

A.深度绑定，时刻陪伴

B.保持一定的距离，尊重彼此独立

C.热情且充满激情的互动

D.稳定且可预测的相处模式

5.在面对危机或困难时，您最希望获得的支持是：

A.具体的行动帮助（如经济援助）

B.情感上的鼓励和肯定

C.理性和客观的建议

D.确保自己处于安全的环境中

第二部分：自主性需求（橙色）

本部分共5题，每题2分，总分10分

1.当您被安排任务或计划时，您更倾向于：

A.严格按照指示执行

B.在执行前提出自己的建议

C.尽量灵活调整，以适应变化

D.坚持自己的方式，不轻易妥协

2.在个人决策中，您更看重：

A.外界的认可和评价

B.自己的内心感受和选择

C.现实条件的限制和可行性

D.长远的目标和规划

3.您如何看待权威或规则？

A.规则是必须遵守的，有助于秩序

B.规则有时需要根据实际情况调整

C.规则束缚个人自由，应尽量减少

D.规则的存在是为了保障公平

4.在团队合作中，您更希望扮演的角色是：

A.领导者，主导方向

B.执行者，负责具体任务

C.协调者，平衡各方利益

D.提议者，提供新思路

5.当您觉得自己的权利被侵犯时，您通常会：

A.直接表达不满，维护权益

B.寻求其他方式解决，避免冲突

C.放弃抗争，避免麻烦

D.寻求第三方调解

第三部分：归属感需求（黄色）

本部分共5题，每题2分，总分10分

1.您更倾向于参加哪种类型的社交活动？

A.小范围的聚会，深入交流

B.大型活动，结识更多人

C.独特的集体活动，体验新鲜感

D.熟悉的社交圈，保持稳定

2.在友谊中，您最看重的是：

A.互相支持，共同成长

B.兴趣相投，共同娱乐

C.信任和依赖，成为依靠

D.尊重和理解，无需多言

3.当您感到孤独时，您通常会：

A.主动联系朋友或家人

B.参与社交活动，避免孤独

C.自我排解，通过爱好填补时间

D.寻求新的社交机会

4.您如何看待集体荣誉感？

A.非常重视，愿意为集体付出

B.适度关注，但不会过度牺牲个人利益

C.较为淡泊，更注重个人成就

-D.视情况而定，看集体是否值得

5.在家庭关系中，您最希望获得的是：

A.成员的关心和陪伴

B.父母的认可和指导

C.兄弟姐妹的互动和帮助

D.家庭的温暖和归属感

第四部分：成就感需求（绿色）

本部分共5题，每题2分，总分10分

1.当您完成一项任务时，您最希望获得的是：

A.外界的赞美和认可

B.自我价值的实现

C.实际的成果或回报

D.进一步挑战的机会

2.您更倾向于通过哪种方式证明自己？

A.取得成就，超越他人

B.帮助他人，获得感激

C.提升技能，实现自我成长

D.创造独特的事物

3.在工作中，您更看重：

A.职位的提升和权力

B.工作的挑战性和意义

C.收入和福利的回报

D.团队的认可和尊重

4.当您遇到挫折时，您通常会：

A.分析原因，重新努力

B.寻求他人的帮助或建议

C.调整目标，降低期望

D.放弃，转向其他方向

5.您如何看待竞争？

A.通过竞争提升自己

B.避免竞争，保持和谐

C.适度竞争，但不强求胜利

D.将竞争视为成长的一部分

第五部分：创造力需求（蓝色）

本部分共5题，每题2分，总分10分

1.当您有新想法时，您更倾向于：

A.立即实践，验证可行性

B.先思考，再行动

C.与他人讨论，完善想法

D.放在一边，等待灵感成熟

2.您更喜欢哪种类型的活动？

A.创造性的艺术或手工

B.探索未知领域

C.解决实际问题

D.学习新知识和技能

3.在面对限制时，您通常会如何应对？

A.想办法突破限制

B.接受