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第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力产生的根源分析第三章认知重构的压力管理技术第四章正念减压的实践方法第五章社会支持系统的构建策略第六章压力管理的自我效能提升1

01第一章职场心理压力的普遍性与危害

职场压力的普遍现状因压力失误造成的经济损失案例压力的普遍性特征不同行业、岗位的压力分布规律压力问题的历史趋势近十年职场压力变化的统计数据压力导致的严重后果3

压力症状的具体表现认知层面症状思维迟缓、决策困难等身体层面症状颈椎病、高血压、免疫力下降等行为层面症状拖延症、失眠、饮食异常等情绪层面症状焦虑、抑郁、易怒等4

长期压力的医学危害神经系统损害心血管系统损害免疫系统损害消化系

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领域认证该用户于2023年10月08日上传了教师资格证

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