青少年肥胖的饮食调控.pptxVIP

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2025-12-23 发布于上海
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青少年肥胖的饮食调控.pptx

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青少年肥胖的饮食调控;;青少年肥胖的饮食调控;背景：被“吃”出来的健康隐忧;背景：被“吃”出来的健康隐忧;现状：从“小胖墩”到“健康警报”的现实图景;现状：从“小胖墩”到“健康警报”的现实图景;分析：解码“胖从口入”的深层逻辑;;;;;措施：科学饮食调控的“精准处方”;;重建膳食结构：让每一餐都“营养均衡”;;1.固定进餐时间：建议早餐7:30-8:30，午餐11:30-12:30，晚餐17:30-18:30，两餐之间间隔4-5小时。如果孩子下午容易饿，可以在15:00-15:30吃一点健康零食（如1小把原味坚果、1个小苹果），避免正餐时暴饮暴食。;应对：多方协同的“支持系统”构建;;;学校：