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初中女生生理期健康教育;目录;01;;月经初潮是女性生殖系统发育成熟的标志,由于卵巢开始产生卵子,并分泌雌激素和孕激素,子宫内膜在激素的作用下发生周期性变化,最终脱落并伴随出血。;;02;卫生用品的选择与正确使用方法(卫生巾、棉条等);日常清洁与感染预防;生理期应避免吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,多吃温热、易消化的食物,如水果、蔬菜、瘦肉等。同时要增加饮水量,保持水分平衡。;03;青春期常见情绪波动的原因分析;应对压力的实用技巧(深呼吸、倾诉等);;04;;;如何与家长/老师沟通生理期困扰;05;生理期相关谣言与科学辟谣;尊重身体隐私;紧急情况处理(如校园突发不适);06;义诊/咨询环节设计(模拟案例讨论);推荐适合初中女生阅读的青春期生理书籍和杂志,如《青春期教育读本》等。;;感谢观看
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