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职场抑郁的早期信号与干预
引言
在快节奏的现代职场中，“累”是许多人挂在嘴边的高频词。但当”累”从单纯的身体疲惫演变为持续的情绪耗竭，甚至影响到正常生活时，可能已悄然触及职场抑郁的边界。职场抑郁并非突然爆发的”情绪海啸”，而是长期压力累积下逐渐显现的”心理暗涌”。识别其早期信号，如同在风暴来临前观察天象，能为及时干预争取宝贵时间；而科学的干预策略，则像为心理筑起防护堤坝，避免小问题演变为严重的精神健康危机。本文将从早期信号的多维识别与分层干预策略两方面展开，帮助职场人更清晰地理解自身状态，为职场心理健康提供实用指南。
一、职场抑郁的早期信号：从细微处察觉心理预警
职场抑郁的早期信号往往隐藏在日
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