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学生心理健康辅导教案汇编

前言

学生时期是个体生理、心理发展的关键阶段，也是世界观、人生观、价值观形成的重要时期。在这一阶段，他们面临着学习压力、人际交往、自我认知、情绪调控等多方面的挑战。适时、有效的心理健康辅导，对于促进学生健全人格的塑造、积极心态的培养以及社会适应能力的提升，具有不可替代的作用。

本汇编旨在为一线教育工作者，特别是班主任和心理健康教师，提供一套具有操作性和针对性的学生心理健康辅导教案。这些教案基于当前学生心理健康发展的特点与需求，融合了心理学相关理论与实践经验，力求内容科学、形式多样、贴近学生实际。希望通过这些精心设计的辅导活动，能够帮助学生更好地认识自我、管理情绪、应对压力、学会交往，为他们未来的健康成长奠定坚实的心理基础。

编写说明

1.适用对象：本汇编教案主要面向义务教育阶段及高中阶段学生，部分内容可根据学生年龄特点和实际情况进行调整。

2.内容选取：聚焦学生常见的心理健康议题，如情绪管理、人际交往、学习适应、压力应对、自我认知等，力求覆盖学生成长过程中的主要心理需求。

3.设计理念：遵循“以学生为中心”的原则，强调体验式、互动式学习，注重学生的主动参与和内心感悟。

4.使用建议：

*教师在使用教案前，应仔细阅读并理解教案设计意图，结合本班学生具体情况进行适当调整和补充。

*辅导过程中，注意营造安全、尊重、接纳的团体氛围，鼓励学生真实表达。

*关注学生的个体差异，对有特殊需求的学生给予额外的关注与支持。

*辅导活动结束后，建议进行效果评估与反思，不断优化辅导方案。

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第一部分：情绪管理篇

教案一：我的情绪小管家——小学生情绪认知与初步调节

一、教学主题：认识情绪，初步学习调节情绪的方法

二、适用年级：小学中高年级

三、设计理念：

小学生正处于情绪发展的关键期，他们的情绪体验日益丰富，但情绪认知和调节能力尚不成熟。本课通过生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪类型，理解情绪本身没有好坏之分，并初步学习识别自己和他人的情绪，尝试运用简单的方法调节不良情绪，培养积极乐观的心态。

四、教学目标：

1.认知目标：认识并说出至少四种常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧），了解情绪是生活的一部分。

2.情感目标：体验不同情绪带来的感受，接纳自己的各种情绪。

3.行为目标：初步学会识别自己和他人的情绪表现，尝试运用1-2种简单方法缓解不良情绪。

五、教学准备：

1.物质准备：情绪卡片（印有不同情绪表情的图片或简笔画）、“情绪温度计”模板、彩笔、白纸、小鼓或其他发声物、舒缓的音乐。

2.心理准备：教师提前营造轻松、安全的课堂氛围。

六、教学过程：

(一)暖身活动：情绪天气预报(约5分钟)

1.教师：“同学们，我们每天都会看天气预报，知道明天会不会下雨，要不要带伞。其实，我们的心情也像天气一样，有时晴天，有时阴天。今天，我们就来做一个‘情绪天气预报’。”

2.规则：教师敲击小鼓，鼓声停止时，随机点一名同学，请他/她用一种天气（如晴天、阴天、多云、小雨、雷阵雨等）来形容自己此刻的心情，并简单说明原因（可选）。

3.邀请3-5名同学分享。

4.教师小结：“看来大家的心情真是丰富多彩，就像多变的天气一样。”

(二)主题导入：情绪猜猜看(约8分钟)

1.教师出示不同情绪表情的卡片（喜、怒、哀、惧等）。

2.请同学看图猜情绪名称，并请几位同学模仿卡片上的表情。

3.讨论：“除了这些，你们还知道哪些情绪？”（引导学生说出更多情绪词汇，如兴奋、紧张、惊讶、委屈、自豪等）

4.教师小结：“我们每个人都有各种各样的情绪，就像调色盘一样，情绪让我们的生活变得五颜六色。”

(三)核心活动：我的情绪小剧场(约15分钟)

1.活动一：情绪识别与表达

*教师描述几个贴近学生生活的情境（如：考试得了满分；心爱的玩具弄丢了；被同学误会了；第一次上台表演）。

*提问：“如果你遇到这样的事情，你会有什么感受？你会怎么做？表情和动作会是怎样的？”

*邀请学生小组讨论后，选派代表进行情境表演，其他同学猜测表演者的情绪。

*教师引导学生关注表演者的面部表情、肢体动作等，帮助学生识别情绪信号。

2.活动二：情绪温度计

*发放“情绪温度计”模板（一条竖线，顶端标“非常开心/激动”，底端标“非常难过/生气”，中间分若干刻度）。

*教师：“我们的情绪有时候很强烈，有时候比较平静。就像温度计可以测量温度一样，我们也可以用‘情绪温度计’来测量我们情绪的强度。”

*引导学生回忆最近一次让自己感到非常开心或非常生气/难过的事情，在“情绪温度计”上标记出当时情绪的强度，并在旁边用简单的图画或文字描述事件。

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