2025年初中跳远考试教案大全及答案.docVIP

2025年初中跳远考试教案大全及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.跳远比赛中，助跑的目的是什么？

A.增加跳跃高度

B.增加跳跃距离

C.提高跳跃速度

D.增强跳跃力量

答案：B

2.跳远技术中，哪一步是关键？

A.助跑

B.起跳

C.落地

D.转身

答案：B

3.跳远时，起跳腿的正确摆动方式是？

A.直线摆动

B.向前摆动

C.向后摆动

D.向侧摆动

答案：C

4.跳远时，身体重心应如何控制？

A.高抬

B.降低

C.前倾

D.后仰

答案：B

5.跳远时，落地时应注意什么？

A.双脚落地

B.单脚落地

C.身体前倾

D.身体后仰

答案：A

6.跳远比赛中，助跑速度一般保持在多少？

A.8-10米/秒

B.10-12米/秒

C.12-14米/秒

D.14-16米/秒

答案：C

7.跳远时，起跳的角度一般为多少？

A.30度

B.45度

C.60度

D.75度

答案：B

8.跳远时，身体在空中的姿态应该是？

A.平直

B.下沉

C.弯曲

D.旋转

答案：C

9.跳远时，落地时应使用什么部位？

A.脚尖

B.脚跟

C.脚掌

D.脚背

答案：C

10.跳远训练中，哪项是基础训练？

A.助跑训练

B.起跳训练

C.落地训练

D.身体素质训练

答案：D

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.跳远技术包括哪些部分？

A.助跑

B.起跳

C.落地

D.转身

答案：A,B,C

2.跳远训练中，哪些是重要内容？

A.助跑速度训练

B.起跳力量训练

C.落地技巧训练

D.身体素质训练

答案：A,B,C,D

3.跳远时，哪些是正确的起跳姿势？

A.双脚起跳

B.单脚起跳

C.身体前倾

D.身体后仰

答案：B,C

4.跳远时，哪些是正确的落地姿势？

A.双脚落地

B.单脚落地

C.身体前倾

D.身体后仰

答案：A,C

5.跳远比赛中，哪些因素会影响成绩？

A.助跑速度

B.起跳力量

C.落地技巧

D.身体素质

答案：A,B,C,D

6.跳远训练中，哪些是基础训练？

A.助跑训练

B.起跳训练

C.落地训练

D.身体素质训练

答案：A,B,C,D

7.跳远时，哪些是正确的助跑姿势？

A.直线助跑

B.曲线助跑

C.匀速助跑

D.加速助跑

答案：C,D

8.跳远时，哪些是正确的起跳角度？

A.30度

B.45度

C.60度

D.75度

答案：B,C

9.跳远时，哪些是正确的落地技巧？

A.双脚落地

B.单脚落地

C.身体前倾

D.身体后仰

答案：A,C

10.跳远训练中，哪些是重要内容？

A.助跑速度训练

B.起跳力量训练

C.落地技巧训练

D.身体素质训练

答案：A,B,C,D

三、判断题（每题2分，共10题）

1.跳远时，助跑速度越快，跳跃距离越长。

答案：正确

2.跳远时，起跳腿的正确摆动方式是向前摆动。

答案：错误

3.跳远时，身体重心应高抬。

答案：错误

4.跳远时，落地时应使用脚尖。

答案：错误

5.跳远时，身体在空中的姿态应该是平直。

答案：错误

6.跳远时，落地时应使用脚跟。

答案：错误

7.跳远时，助跑速度一般保持在12-14米/秒。

答案：正确

8.跳远时，起跳的角度一般为45度。

答案：正确

9.跳远时，身体在空中的姿态应该是弯曲。

答案：正确

10.跳远训练中，身体素质训练是基础训练。

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述跳远技术的基本步骤。

答案：跳远技术的基本步骤包括助跑、起跳和落地。助跑的目的是为了获得足够的速度和节奏，起跳的目的是为了将速度转化为高度和距离，落地的目的是为了安全地停止。

2.简述跳远训练的基本内容。

答案：跳远训练的基本内容包括助跑速度训练、起跳力量训练、落地技巧训练和身体素质训练。助跑速度训练是为了提高助跑速度和节奏，起跳力量训练是为了提高起跳力量，落地技巧训练是为了提高落地技巧，身体素质训练是为了提高整体身体素质。

3.简述跳远时，起跳腿的正确摆动方式。

答案：跳远时，起跳腿的正确摆动方式是向后摆动。这样可以有效地将身体重心向前上方转移，增加跳跃高度和距离。

4.简述跳远时，落地时应注意什么。

答案：跳远时，落地时应注意双脚落地，身体前倾。这样可以有效地减少落地时的冲击力，保护身体安全。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论跳远时，助跑速度和起跳力量的关系。

答案：跳远时，助跑速度和起跳力量是相互依存的关系。助跑速度可以为起跳提供足够的动力，而起跳力量可以将助跑速度转化为高度和距离。因此，助跑速度和