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大班健康爱眼睛

演讲人：

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目录

02

护眼知识科普

01

眼睛的重要性

03

护眼活动与实践

04

近视防控措施

05

家园共育护眼行动

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PART

眼睛的重要性

眼睛是感知光线的重要器官，能够感知光的强弱、颜色和方向，并将这些信息传递给大脑。

眼睛能够准确地判断物体的位置、距离和大小，帮助我们进行空间定位和行走。

眼睛可以分辨各种颜色，让我们的世界更加丰富多彩。

眼睛是表达情感的重要器官，通过眼神可以传递喜悦、悲伤、愤怒等情感。

眼睛的功能与作用

感知光线

视觉定位

分辨颜色

表达情感

眼睛与日常生活的关系

阅读与学习

眼睛是获取知识的重要途径，阅读、写作、绘画等都需要眼睛的协助。

交流与沟通

眼神交流是人际交往中的重要方式，能够传递信任、尊重、关爱等信息。

娱乐活动

许多娱乐活动如看电影、玩游戏、欣赏美景等都需要眼睛的参与。

视力下降

眼睛受到损伤或疾病影响，视力会下降，影响正常的学习和生活。

行动不便

视力不佳可能导致行走、上下楼梯等日常行动变得困难，增加摔倒的风险。

心理压力

长期视力不佳可能导致心理压力增加，影响情绪稳定和自信心。

社交障碍

视力受损可能影响与他人的交流和沟通，导致社交障碍和孤独感。

眼睛损伤对生活的影响

02

PART

护眼知识科普

眼睛的构造与工作原理

眼球结构

眼球由角膜、虹膜、晶状体、视网膜等部分组成，负责接收光线并将其转化为神经信号。

视觉形成过程

眼睛调节机制

光线通过角膜进入眼球，经过晶状体折射后落在视网膜上，视网膜上的感光细胞将光信号转化为神经信号，再通过视神经传送到大脑进行处理。

眼睛通过调节晶状体的形状和位置来适应不同距离的观看需求，这种调节能力称为调节力。

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近视

长时间近距离看书、写字、使用电子产品等，容易导致近视。

不良用眼习惯的危害

眼部疲劳

用眼过度会导致眼部肌肉疲劳，出现眼干、眼涩、视力模糊等症状。

眼部疾病

如干眼症、结膜炎等，严重时可能引发青光眼、白内障等致盲性眼病。

保持适当距离

用眼40分钟左右应远眺或闭眼休息5分钟，避免长时间连续用眼。

控制用眼时间

充足照明

保持室内光线充足，避免在昏暗环境下用眼。

看书、写字、使用电子产品时，保持适当的距离，避免过近。

正确的用眼方法

03

PART

护眼活动与实践

绘本故事教育：保护眼睛的故事

通过讲述主人公在眼睛受伤后如何保护眼睛、恢复视力的故事，让幼儿意识到保护眼睛的重要性。

《小眼睛大冒险》

以生动有趣的故事情节，介绍眼睛的构造和运动原理，引导幼儿了解保护眼睛的科学知识。

《眼睛宝宝爱运动》

通过小熊戴眼镜的故事，展示不正确的用眼习惯对眼睛的危害，教育幼儿养成良好的用眼习惯。

《小熊的眼镜》

鼓励幼儿用画笔描绘自己眼中的世界，同时表达对眼睛的珍爱和保护之情。

绘画活动：我的护眼魔法

创作“美丽的眼睛”主题画作

让幼儿自主设计并绘制护眼宣传小报，提高他们的护眼意识和创造力。

制作“护眼小报”

通过涂色游戏，让幼儿了解色彩对眼睛的刺激程度，学会选择对眼睛有益的颜色。

视力保护涂色游戏

眼保健操学习与实践

学习眼保健操

通过示范和讲解，让幼儿掌握基本的眼保健操动作，如揉捏睛明穴、刮眼眶等，促进眼部血液循环。

定时做眼保健操

安排幼儿每天定时做眼保健操，缓解眼部疲劳，预防近视等眼病。

监督与指导

教师和家长要监督幼儿正确做眼保健操，及时纠正不良姿势和动作，确保眼保健操的效果。

04

PART

近视防控措施

控制用眼时间与距离

限制非学习目的的电子产品使用时间

每天总时间不超过1小时，且每次使用不超过15分钟。避免在强光或弱光环境下使用电子产品。

用眼距离与角度

休息与远眺

保持“一尺一拳一寸”原则，即眼睛与书本距离一尺，胸部离桌边一拳，握笔的手离笔尖一寸。同时，调整电子屏幕高度和角度，使眼睛保持平视或稍下方。

用眼40分钟左右要休息10分钟，向远处眺望或进行户外活动，以缓解眼睛疲劳。

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坐姿端正

坐在书桌前，背部挺直，双脚平放在地面上。避免躺在床上、沙发等不稳定的地方阅读。

保持正确的阅读姿势

光线适宜

选择光线柔和、不刺眼的灯光进行阅读，避免在昏暗或强光环境下用眼。同时，调整屏幕亮度，使其与周围环境相适应。

书本与眼睛距离

保持书本与眼睛之间适当的距离，一般为30-35厘米，避免过近或过远导致眼睛疲劳。

视力检查

从幼儿时期开始建立视力档案，记录视力发育情况，有助于及时发现视力异常。

建立视力档案

眼部保健操

每天进行眼部保健操，如按摩、热敷等，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。同时，保持充足的睡眠和适当的锻炼也是保护视力的重要因素。

每年至少进行一次专业的视力检查，及时发现视力问题并采取相应的矫正措施。

定期视力检查与保健

05

PART

家园共育护眼行动

家长如何帮助孩子保护眼睛