第十章-心境与运动表现.pptVIP

第十章心境状态与运动表现

第一节心境状态的概念与测量

一、心境状态的概念心境状态（mood）是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。

第二节体育锻炼与心境状态

一、体育锻炼对改善心境状态的作用从20世纪70年代以来，，多数研究结果都显示体育锻炼后POMS测量有良好变化。大多数心理学家或精神病学家均认为体育锻炼是改变心境状态有效的技巧，是保持良好心境状态的手段研究发现，不同人群参与不同类型及强度的体育锻炼对心境状态的变化大多具有积极意义

二、心境状态对参加与坚持体育锻炼的影响研究发现，锻炼的乐趣、对健康和其他效益的期待、锻炼的行为倾向、对健康和体质的知觉、锻炼的自我效能感等认知因素与体育锻炼坚持性呈正相关，而心境状态障碍与坚持体育锻炼呈负相关

第三节心境状态与运动监测

二、心境状态与运动疲劳的监测运动疲劳是大强度训练所引起的生理心理症状。心境状态失调被认为与不适应的运动负荷相关，国外学者利用POMS研究显示过度疲劳或过度训练会导致明显的负性心境状态运动员处于过度训练时，心境状态量表总分显著升高不同性别在分量表的表达方式上不一致

四、人格与心境状态的交互作用模式对运动表现的预测特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑人格因素的影响，不考虑特殊情境可能会影响个体的运动行为。情境论的心理学家则主张运动行为大都是由环境所决定的，人格的作用较小。交互作用理论认为:运动行为=人格+情境+人格×情境+误差