《滑雪社会体育指导员_单板（中级）》核心知识模块必做题库（附答案）.docxVIP

1st

《滑雪社会体育指导员__单板(中级)》核心知识

模块必做题库(附答案)

单选题

1.坐姿提踵的目标肌肉为()。

A腓肠肌

B、比目鱼肌

C、胫骨前肌

D、腘绳肌础

参考答案：B

2.坐姿穿单板，雪板垂直于滚落线放置，()。A面谷而坐穿板，压板前刃站起

B、面谷而坐穿板，压板后刃站起

C、面山而坐穿板，压板前刃站起

D、面山而坐穿板，压板后刃站起

参考答案：B

3.最大的风险通常出现于体育活动的()。A计划与准备阶段

B、规划和实施阶段

C、实施和收尾阶段

D、计划和收尾阶段

参考答案：C

B、健康体适能测试和评价

C、对客户运动目的的了解

D、身体健康状况调查和评价

参考答案：D

8.职业型社会体育指导员开展体育指导活动的基本依据是()。A《社会体育指导员技术等级制度》

B、《社会体育指导员国家职业标准》

C、《社会体育指导员管理办法》

D、《全民健身条例》

参考答案：B

9.正常人体由(C)块骨组成?()。

A200

B、210

C、206

D、208

参考答案：C

10.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是()。A水

B、尿素

C、尿酸

D、蛋白质

参考答案：D

3rd

5th

C、平行大回转

D、半犁式转弯

参考答案：D

15.在运动中补糖引起胃肠道不适和运动能力降低的糖类型是()。A果糖

B、葡萄糖

C、半乳糖

D、蔗糖

参考答案：A

16.在运动技能形成的分化阶段，指导者应()。A以帮助为主

B、以保护为主

C、保护与帮助交替进行

D、脱离保护

参考答案：C

17.在学习滑雪犁式转弯技术时，如果要向左转弯应如何处理重心位置最为安全?()。

A移到身体左侧

B、移到身体右侧

C、不移动重心位置

参考答案：C

18.在世界范围内，滑雪运动已经成为大众广泛参与的体育项目和

6th

消费的地区是：()。

A亚洲

B、非洲

C、南美洲

D、欧洲

参考答案：D

19.在进行直臂下压时，肩关节的运动是：()。A水平屈

B、水平伸

C、屈

D、伸

参考答案：D

20.在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该：()。A尽量靠近练习者

B、背部要挺直，不要弓背

C、握住练习者的手腕

D、采用两脚前后站立的方式

参考答案：B

21.在滑雪的一次滑降行驶过程中，若滑行速度过快应用何种方式减速?()。

A直线滑降

B、犁式滑降

7th

C、深蹲停下参考答案：B

22.在杠铃坐姿推举经常使用的握法是()。A正握

B、对握

C、正反握

D、反握

参考答案：A

23.在动作技能形成的第一阶段，指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是()。

A以帮助为主

B、以保护为主

C、保护与帮助交替运用

D、以上都包括

参考答案：A

24.运动系统由骨、()和骨骼肌三部分构成。()。A关节

B、关节窝

C、骨连结

D、股骨头

参考答案：C

25.越野滑雪登坡时主要采用什么方法较为安全?()。

8th

A二步交替

B、同时推进

C、跨一步同时推进

参考答案：C

26.原地180°转向技术教学，要求雪杖随板转动，为了保持平衡及时在身体()。

A一侧撑杖

B、两侧撑杖

C、前面撑杖

D、后面撑杖

参考答案：B

27.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，这个运动强度大约是()。

A40%---70%

B、65%---95%

C、65%---90%

D、50%---85%

参考答案：D

28.有关运动锻炼对骨骼的作用描述错误的是()。A增加骨密度

B、预防骨质疏松

C、成年后对骨骼的作用不大

9th

D、提高骨骼的抗折性能参考答案：C

29.有关淋巴系统描述错误的是()。

A包括淋巴管和淋巴器官

B、淋巴沿各级淋巴管向心流动，最后注入动脉

C、淋巴管可视为静脉的辅助管道，协助体液回流

D、淋巴器官具有产生淋巴细胞、过滤淋巴液和产生抗体的功能

参考答案：B

30.由骶骨和髂骨构成的关节为()。

A骶髂关节

B、耻骨联合

C、髋关节

D、骨盆础

参考答案：A

31.优秀的滑雪者可以充分利用()作用，补偿运动中肌肉的做功，减少肌肉疲劳。()。

A韧带

B、肌肉

C、神经支配

D、骨骼的支撑

参考答案：D

32.硬拉动作向下时竖脊肌是做：()。

10th

A向心收缩

B、离心收缩

C、等动收缩

D、等长收缩

参考答案：D

33.影响造雪机造雪的首要因素是()。A气压

B、风向

C、气温

D、水温

参考答案：C

34.引起滑雪者固定器自动脱开的原因不包含()。A转弯半