女性虚寒体质的饮食调养.pptxVIP

女性虚寒体质的饮食调养;;女性虚寒体质的饮食调养;现状分析：被忽视的”冷美人”困境;现状分析：被忽视的”冷美人”困境;现状分析：被忽视的”冷美人”困境;问题识别：拨开”怕冷”背后的体质密码;问题识别：拨开”怕冷”背后的体质密码;;科学评估：给体质做个”温度检测”;;;;;方案制定：打造”暖身饮食库”;方案制定：打造”暖身饮食库”;1食材选择：给身体挑”暖宝宝”;;;2烹饪方式：让温暖”渗透”进食物;3餐次安排：抓住”暖身黄金时间”;;?春季（3-5月）：春主生发，阳气开始向外走，但此时倒春寒频繁，容易”外寒内虚”。饮食上要”温而不燥”，可以多吃韭菜（温肾）、荠菜（健脾）、香椿（温阳），喝