高一心理健康8建立真正的自信课件26.pptVIP

;森林里住着乌鸦，乌贼，乌龟和巫婆，在一个乌云密布的日子，乌鸦来找巫婆一起去乌龟家玩，到了乌龟家，看见乌贼和乌龟在吵架。乌鸦问：你们为什么吵架？乌贼说：它嫌我难看。乌龟说：它说我跑的慢。乌鸦对乌龟说：我们要看它的内在美。巫婆对乌贼说：我们要尊重它的天性。最后在乌鸦和巫婆的劝解下，乌龟和乌贼又和好了。之后，乌鸦、乌龟、巫婆乌贼一起在乌龟家开心的吃晚饭。

;建立真正的自信;;一、什么是自卑心理;2、自卑的危害;3.自卑的原因;赞美的礼物：

在我们班级中，你曾经留心观察过他人的优点吗？

例如：性格特点、学习能力、人际关系、文娱才能、体育强项、其他……;自信是什么？;;这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信的来源，其实就是你生活中最看重的东西。;在一间房子里，你会在墙上挂什么？

A挂画

B挂照片

C挂年历,月历

D挂钟;你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。。;你的自信来自于别人对你的肯定你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，。;你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。;你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎。;二、培养自信;自信观察员;走得自信吗？;自信的人具备的特征;培养自信的方法之一：行为改变;积极的自我暗示;积极的自我暗示语

（1）以现在时态而不是将来时态进行肯定

我将来会很优秀×。

我现在开始争取优秀√。

（2）在积极的方式中进行肯定

我再也不偷懒了×。

我越来越勤奋了√。

（3）简短、有力

（4）相信你写的这句话;;三、总结