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社会体育员考试及答案

1.（单选）根据《全民健身条例》，社会体育指导员的首要职责是

A.组织竞技比赛?B.指导科学健身?C.销售体育用品?D.管理体育场馆

2.（单选）成年人每周累计中等强度身体活动的最低推荐量为

A.60分钟?B.90分钟?C.150分钟?D.300分钟

3.（单选）下列哪项不是有氧运动

A.健步走?B.太极拳?C.50米冲刺?D.椭圆机训练

4.（单选）骨量流失最快的年龄段，女性通常集中在

A.15—25岁?B.30—35岁?C.45—55岁?D.65岁以上

5.（单选）运动处方中“FITT”原则的T是指

A.时间?B.类型?C.强度?D.频率

6.（单选）静态拉伸的最佳时长为每块肌肉

A.5秒?B.10—30秒?C.60秒?D.120秒

7.（单选）糖尿病患者运动时应优先监测

A.心率?B.血压?C.血糖?D.体脂率

8.（单选）社会体育指导员在突发事件中的第一步处置是

A.人工呼吸?B.现场安全评估?C.拨打120?D.心脏按压

9.（单选）儿童青少年每日屏幕时间不宜超过

A.30分钟?B.1小时?C.2小时?D.3小时

10.（单选）下列能量物质中，单位质量供能最高的是

A.糖原?B.蛋白质?C.脂肪?D.ATP

11.（单选）老年人平衡训练最常用的器械是

A.杠铃?B.平衡垫?C.弹力带?D.跳箱

12.（单选）运动性横纹肌溶解症最典型的症状是

A.关节肿胀?B.酱油色尿?C.头晕?D.皮肤瘙痒

13.（单选）体质测定中，反映上肢力量的项目是

A.坐位体前屈?B.闭眼单脚站?C.握力?D.肺活量

14.（单选）心肺复苏时，按压与人工呼吸的比例为

A.15∶2?B.30∶2?C.5∶1?D.连续按压不中断

15.（单选）社区运动会报名工作属于社会体育哪类功能

A.经济功能?B.政治功能?C.文化功能?D.健身功能

16.（单选）高血压人群禁忌的静态动作是

A.靠墙静蹲?B.平板支撑?C.倒立?D.臀桥

17.（单选）运动饮料中钠的主要作用是

A.提供能量?B.促进水分吸收?C.增加甜味?D.提高渗透压

18.（单选）下列属于开放性运动技能的是

A.游泳?B.自行车?C.乒乓球对攻?D.跑步机慢跑

19.（单选）社会体育指导员继续教育实行

A.终身免审?B.三年一审?C.五年一审?D.一年一审

20.（单选）最大心率估算公式常用

A.200－年龄?B.220－年龄?C.180－年龄?D.170－年龄

21.（单选）女性产后6周内的核心训练应避免

A.腹式呼吸?B.凯格尔运动?C.仰卧卷腹?D.骨盆后倾

22.（单选）社区体育组织的最高权力机构是

A.理事会?B.秘书处?C.监事会?D.党支部

23.（单选）运动损伤RICE原则中C指

A.加压?B.冷敷?C.抬高?D.休息

24.（单选）下列属于体育道德范畴的是

A.广告代言?B.尊重对手?C.赛事奖金?D.装备赞助

25.（单选）老年人跌倒风险筛查最常用量表

A.Borg量表?B.Morse量表?C.SF-36?D.BMI

26.（单选）青少年脊柱侧弯筛查最佳体位

A.站立位前屈?B.仰卧位?C.俯卧位?D.侧卧位

27.（单选）社区体育经费预算中，占比最高的一般是

A.场地维护?B.人员劳务?C.器材购置?D.宣传推广

28.（单选）运动后血清CK值显著升高提示

A.肝功能异常?B.肌肉损伤?C.肾功能不全?D.心肌缺血

29.（单选）“全民健身日”定于每年

A.3月12日?B.6月23日?C.8月8日?D.9月10日

30.（单选）社会体育指导员职业守则中首要的是

A.遵纪守法?B.热情服务?C.精益求精?D.团结协作

31.（多选）构成运动处方的基本要素包括

A.强度?B.时间?C.频率?D.进度?E.营养

32.（多选）社区体育活动的风险源有

A.场地湿滑?B.器材老化?C.人员拥挤?D.天气突变?E.赛事奖金

33.（多选）老年人适宜的有氧运动

A.门球?B.快走?C.广场舞?D.马拉松?E.水中漫步

34.（多选）运动性贫血的常见原因

A.铁丢失增加?B.溶血?C.蛋白质摄入不足?D.训练过度?E.钙摄入不足

35.（多选）社会体育指导员的沟通技巧包括

A.积极倾听?B.封闭提问?C.肢体语言?D.共情反馈?E.命令式指导

36.（多选）属于抗阻训练基本动作模式

A.推?B.拉?C.旋转?D.跳跃?E.屈曲

37.（多选）儿童青少年体能敏感期表现

A.速