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中班体育活动动作目标及指导要点

在幼儿教育阶段，体育活动是促进幼儿身心健康发展的重要途径。对于中班幼儿（4-5岁）而言，他们的身体协调性、平衡能力、力量及灵敏性正处于快速发展的关键期。科学设定动作目标并辅以适宜的指导，不仅能有效提升幼儿的运动技能，更能培养其对体育活动的兴趣与积极参与的态度，为终身健康奠定基础。本文将围绕中班幼儿体育活动的动作目标及指导要点展开阐述，力求为一线教育工作者提供专业且具操作性的参考。

一、基本动作发展目标与指导要点

基本动作是幼儿体育活动的基石，包括走、跑、跳、钻、爬、平衡等。中班幼儿在这些方面应达到以下目标，并需教师给予针对性指导。

（一）走、跑、跳

动作目标：

1.走：能自然、协调地走，步幅适中，有一定的节奏感；能听信号改变方向走（如直线、曲线、绕障碍物走）；尝试持物走或负重走（如持轻物沿指定路线走）。

2.跑：能平稳、快速地跑，步频均匀，落地较轻；能听信号变速跑或改变方向跑；尝试在较窄的平面（如平衡木、画线）上跑。

3.跳：能双脚向前行进跳，落地平稳；能双脚向上跳，触击悬挂物；学习助跑跨跳过一定宽度的障碍物（如小沟、小垫子）；尝试单脚站立或单脚跳（短距离）。

指导要点：

*创设宽松环境，鼓励大胆尝试：提供开阔、安全的活动场地，减少不必要的限制，让幼儿在轻松愉快的氛围中乐于尝试各种走、跑、跳的方式。

*示范与讲解结合，突出动作要领：教师的示范应准确、规范、优美，如走时要求幼儿挺胸抬头、眼看前方；跑时强调手臂自然摆动、脚步轻快；跳时引导幼儿屈膝、摆臂、落地缓冲。讲解语言要简洁、生动，符合中班幼儿的认知特点，避免过多术语。

*游戏化情境导入，激发活动兴趣：将动作练习融入具体的游戏情境中，如“小兔跳跳跳”（双脚跳）、“小士兵巡逻”（持物走）、“追逐小蝴蝶”（变速跑）等，让幼儿在玩中学，在学中乐。

*注重个体差异，分层指导：关注不同发展水平幼儿的需求，对动作发展较慢的幼儿给予更多鼓励和具体帮助，对能力较强的幼儿适当提高难度，如增加障碍物的高度或宽度。

*运用多种感官与信号提示：利用哨声、音乐、口令、手势等信号，引导幼儿按指令做动作，发展幼儿的反应能力和动作的协调性。

（二）钻、爬、平衡

动作目标：

1.钻：能熟练地正面钻过高度适宜的障碍物（如拱形门、横杆下），动作协调、灵活；尝试侧面钻或匍匐爬过较低矮的障碍物。

2.爬：能手足协调地在平地上快速爬行（如手膝爬、手脚爬）；能爬过不高的障碍物或攀登架（低结构）；尝试在斜面上爬。

3.平衡：能在较窄的平面（如平衡木、画线、低矮平衡台）上行走，保持身体稳定；尝试在晃动或不平整的“地面”（如平衡垫、梅花桩）上行走。

指导要点：

*确保活动安全，检查场地器械：钻爬活动前，务必检查器械的稳固性，清除场地杂物，确保幼儿活动空间安全。钻爬的高度和宽度要适合中班幼儿的身体特点，避免过度弯腰或磕碰。

*引导幼儿掌握保护方法：如钻时低头、弯腰、紧缩身体；爬时注意手脚的协调配合，避免推挤同伴。

*提供多样化的钻爬材料与场景：如利用轮胎、纸箱、垫子、攀爬网等搭建不同难度和类型的钻爬路径，满足幼儿多样化的活动需求。

*平衡感的培养需循序渐进：从宽平的地面开始，逐步过渡到窄面、斜面、晃动的平面。鼓励幼儿展开双臂以保持平衡，目视前方，脚步放慢。

*鼓励幼儿勇敢尝试，克服胆怯心理：对在平衡活动中表现出胆怯的幼儿，教师应耐心鼓励，可先陪伴其一起尝试，或降低难度，帮助其建立自信心。

二、球类及器械活动目标与指导要点

除基本动作外，中班幼儿也应接触和学习一些简单的球类及器械活动，以发展手眼协调能力、上肢力量及动作的控制能力。

动作目标：

1.拍球：学习用手（双手或单手）拍皮球，尝试连续拍球X下；能接住滚来的大球。

2.滚球：能向指定方向滚出大球（如足球、大滚球），力求滚得直、远；尝试和同伴合作滚接大球。

3.玩圈/绳：能熟练地将圈向前抛出、接住，或套在身体不同部位；学习简单的跳绳动作（如双脚跳、单脚跳，主要是模仿和感知）或绳操。

指导要点：

*选择适宜的器械：球的大小、重量要适合中班幼儿，初学时宜选用较大、较轻、弹性适中的球。圈和绳子的材质应安全、轻便。

*分解动作，逐步教授：如拍球，先教幼儿双手抱球、抛球，感受球的弹性，再学习用手掌或手指根部拍球的正确部位，强调手臂力量的控制和眼睛的注视。

*强调手眼协调与身体配合：无论是拍球、滚球还是玩器械，都要引导幼儿手、眼、脑并用，注意身体各部位的协调配合。

*鼓励探索多种玩法：在掌握基本玩法后，鼓励幼儿动脑筋探索器械的多种玩法，如圈可以用来钻、跳、滚、套物等，发展幼儿的创造力和想象力。

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