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高一年级排球选修全套教案

一、课程总览

本套教案针对高一年级排球选修课学生设计，旨在通过系统的教学与训练，使学生掌握排球运动的基本技术、战术和竞赛规则，培养学生的排球兴趣、团队协作精神、快速反应能力和身体协调能力，促进学生身心健康发展，为终身体育锻炼奠定基础。

1.授课对象：高一年级排球选修学生（具备基本运动能力，有无排球基础均可）

2.课程学时：（根据学期总课时数合理分配，建议不少于18-24学时，每学时45分钟）

3.教学目标：

*知识与技能：学生能够说出排球运动的基本规则；掌握准备姿势、移动、垫球、传球、发球、扣球（初步）等基本技术；能够参与简单的排球比赛。

*过程与方法：通过讲解示范、分解与完整练习、游戏竞赛、小组合作等多种教学方法，引导学生主动参与，积极思考，在实践中掌握技能，提高学习能力。

*情感态度与价值观：培养学生对排球运动的兴趣和爱好，体验运动乐趣；增强学生的集体荣誉感和团队协作意识；培养学生勇敢顽强、积极拼搏、遵守规则、尊重对手的优良品质。

4.教学重点与难点：

*重点：准备姿势与移动；正面双手垫球；正面双手传球；下手发球。

*难点：垫球的击球点和手臂角度控制；传球的手指手腕发力与球的控制；扣球的助跑起跳与挥臂协调。

5.教学器材：排球若干（按学生人数1:1.5准备）、排球网、标志桶（或标志物）、哨子、秒表、教学白板或黑板。

二、教学进度与内容安排

模块

主要教学内容

教学目标

重难点

建议课时

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**模块一**

**排球运动导论与准备姿势、移动**

了解排球运动；掌握准备姿势和常用移动步法（滑步、交叉步）。

准备姿势的正确性；移动的启动与制动。

2-3

**模块二**

**正面双手垫球**

掌握正面双手垫球技术（垫轻球、自垫、对垫）。

击球点；手臂角度；身体协调用力。

3-4

**模块三**

**正面双手传球**

掌握正面双手传球技术（自传、对传、移动传球初步）。

手型；击球点；手指手腕发力。

3-4

**模块四**

**发球技术（下手发球为主）**

掌握下手发球技术，能够发出有一定质量的球。

抛球稳定；击球部位准确；用力协调。

2-3

**模块五**

**扣球技术（原地、助跑起跳与挥臂击球初步）**

初步掌握原地扣球和简单助跑起跳扣球动作，体会扣球力量。

助跑节奏；起跳时机；挥臂击球动作。

2-3

**模块六**

**简单战术配合（“中一二”进攻战术初步）**

了解“中一二”基本战术概念，能进行简单的传垫扣配合。

二传与攻手的配合意识；跑位。

2-3

**模块七**

**教学比赛与规则运用**

熟悉比赛规则，能参与完整的教学比赛，运用所学技术。

规则理解与执行；场上位置感；团队配合。

3-4

**模块八**

**综合复习与考核**

巩固所学技术，检验学习成果，进行课程总结。

各项技术的综合运用能力。

1-2

三、分模块详细教案

模块一：排球运动导论与准备姿势、移动

1.教学目标：

*了解排球运动的起源、发展及基本特点，激发学习兴趣。

*掌握排球运动的基本准备姿势（稍蹲、半蹲）。

*初步掌握滑步、交叉步等移动步法，并能结合信号进行练习。

2.教学内容与重难点：

*内容：排球运动简介；准备姿势（稍蹲、半蹲）；滑步移动；交叉步移动。

*重点：准备姿势的身体重心控制；移动步法的启动与连贯性。

*难点：不同移动步法的合理选择与快速转换。

3.建议课时：2课时

4.教学过程（第一课时示例）：

*开始部分（5分钟）：

*课堂常规：集合、问好、点名、宣布本课内容与要求。

*安全教育：强调运动前热身的重要性，注意场地器材安全。

*准备部分（10-15分钟）：

*慢跑热身：围绕球场慢跑3-4圈，可穿插变向跑。

*关节活动：头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等主要关节。

*专项热身：排球操（如模仿垫球、传球、扣球的手臂摆动动作）。

*基本部分（25-30分钟）：

*排球运动简介（5分钟）：

*简述排球运动的起源、发展、奥运会项目设置（室内排球、沙滩排球）。

*介绍排球运动的特点：集体性、技巧性、趣味性。

*观看简短精彩排球比赛视频片段，激发兴趣。

*准备姿势（10分钟）：

*讲解与示范：教师讲解示范稍蹲准备