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2026年体校柔道训练基础知识点
一、体校柔道训练核心认知
（一）定义与核心内涵
体校柔道训练是以柔道运动技术、战术、体能、心理为核心训练内容，遵循青少年身体发育规律与柔道运动发展特点，培养专业柔道人才的系统化训练体系。其核心内涵并非单纯的技术传授，而是以“竞技能力提升+综合素质培养”为核心，通过科学的训练方法，实现技术规范、战术灵活、体能充沛、心理坚韧的综合目标，同时注重培养运动员的规则意识、团队精神与体育道德。2026年体校柔道训练更强调“科学化训练+个性化适配”，结合青少年生理心理特点，兼顾基础夯实与专项提升，为后续竞技比赛与职业发展奠定基础。
（二）核心价值与训练目标
1.技术目标
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