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    第一章心理健康的定义与重要性第二章心理咨询技术的分类与选择第三章基础咨询技术详解第四章特殊人群的咨询技术调整第五章咨询伦理与风险防范第六章咨询技术的实践进阶

    01第一章心理健康的定义与重要性

    第1页心理健康的普遍误解心理健康是一个常被误解的概念。许多人简单地认为心理健康就是没有精神疾病，却忽视了其更深层次的积极意义。根据世界卫生组织2022年的调查，全球约25%的成年人曾经历过某种形式的心理健康问题，但仅有10%接受了帮助。这种数据揭示了公众对心理健康的认知偏差。例如，职场新人小张工作压力大，经常失眠，但他认为这只是‘压力大’的表现，直到发展到严重焦虑才寻求帮助，此时问题已从可

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