第2课 拒绝的艺术 教学设计 -2025-2026学年大连理工版初中心理健康八年级全册.docxVIP

《拒绝的艺术》教案

学科

心理健康

年级册别

八年级全册

共1课时

教材

大连理工版

授课类型

新授课

第1课时

教材分析

教材分析

本课是八年级心理健康教育课程中的重要内容，聚焦于青少年在人际交往中如何恰当地表达拒绝。教材以“拒绝”为切入点，引导学生认识拒绝并非冷漠或伤害他人，而是一种维护自我边界、尊重他人与自我成长的重要能力。内容涵盖拒绝的心理基础、常见情境、表达技巧与情感管理，旨在帮助学生建立健康的人际边界意识，提升心理韧性与沟通能力。该课在整套教材中承前启后，既是对情绪管理的深化，也为后续“冲突处理”“同伴关系”等主题奠定基础。

学情分析

八年级学生正处于青春期关键期，自我意识迅速发展，渴望独立但又依赖同伴认同，常面临“想说‘不’却不敢说”的矛盾心理。部分学生因害怕被排斥或引发冲突，习惯性顺从，导致内心压抑；也有学生拒绝方式粗暴，易伤及他人感情。他们虽具备一定同理心，但缺乏系统性的拒绝策略训练。因此，教学需通过真实情境模拟、角色扮演与反思交流，帮助学生掌握“温和而坚定”的拒绝艺术，实现自我价值与人际关系的平衡发展。

课时教学目标

心理认同

1.学生能理解“拒绝”是正常且必要的社交行为，不是自私或冷漠的表现。

2.学生能认同自我边界的重要性，愿意在必要时勇敢表达“不”。

情绪调控

1.学生能在面对压力时识别自身情绪反应，避免因恐惧或内疚而盲目答应。

2.学生能运用调节策略（如深呼吸、积极自我暗示）缓解拒绝带来的焦虑感。

人际沟通

1.学生能掌握至少两种有效的拒绝表达方式（如“三明治法”“转移法”），并能在模拟情境中应用。

2.学生能尝试站在对方角度思考，用共情语言减少冲突，保持良好关系。

行为实践

1.学生能设计一份“我的拒绝行动卡”，记录一次真实生活中成功拒绝的经历。

2.学生能在小组合作中分享经验，形成支持性学习氛围。

教学重点、难点

重点

1.帮助学生建立“合理拒绝=自我保护+尊重他人”的正确认知。

2.掌握“三明治法”（肯定—拒绝—建议）等实用沟通技巧。

难点

1.如何在不伤害关系的前提下，坚定表达“不”字，克服内心的恐惧与愧疚。

2.在真实复杂情境中灵活运用拒绝策略，避免机械套用公式。

教学方法与准备

教学方法

情境探究法、合作探究法、角色扮演法、讲授法、反思对话法

教具准备

多媒体课件、情景卡片、拒绝行动卡模板、小组讨论贴纸、计时器

教学环节

活动

学生活动

情境导入，唤醒认知

【5分钟】

一、故事引子：小宇的烦恼

（一）、创设情境

小说情节：放学后，同学小李走到小宇面前，低声说：“你能不能帮我写完数学作业？就这一次，我明天要交了。”小宇愣住，眼神闪烁，低头看了看自己的作业本，犹豫了几秒，最终点头说：“好吧……”镜头切换到深夜，小宇趴在桌上熬夜赶作业，神情疲惫，手机弹出一条消息：“谢谢啦，兄弟！”小宇苦笑一声，把手机翻过去。

1.提问：同学们，你们有没有遇到过类似的情况？当你被要求帮忙做自己不愿做的事时，心里是怎么想的？

2.引导语：其实，小宇的困境，很多同学都经历过——我们总怕说“不”会失去朋友，可一次次妥协后，反而更累、更委屈。今天我们就来学习一项重要的心理技能——《拒绝的艺术》。

（二）、板书课题：拒绝的艺术

1.提问：你觉得“拒绝”是什么？是冷漠？是自私？还是另一种勇气？

2.学生自由发言，适时提炼关键词：边界、自我、责任、尊重、选择权。

3.小结：拒绝不是对抗，而是对自己负责的一种方式。真正的友谊，经得起“不”的考验。

二、概念辨析：什么是“健康的拒绝”？

（一）、出示对比案例，引导学生判断

案例1：小美被邀请去参加一个聚餐，但她已经约好和家人吃饭，于是说：“谢谢你邀请我，但我今晚已经有安排了，下次再一起吧！”

案例2：小强被要求代写检讨书，他大声说：“我才不干！你爱找谁找谁！”

案例3：小林被同学拉去抽烟，她轻声但坚定地说：“我不抽烟，也不希望别人在我身边抽，咱们去打篮球吧。”

1.提问：这三个例子中，哪些是“健康的拒绝”？为什么？

2.学生分组讨论，每组派代表汇报。

3.总结：健康的拒绝应具备三个特征——态度坚定、语言礼貌、理由清晰。它不是推卸责任，也不是攻击对方，而是有温度地守住底线。

1.观看微视频，感受主人公的情绪变化。

2.思考并回答提问，表达真实感受。

3.参与讨论，提出对“拒绝”的初步看法。

4.记录关键词，建立初步认知框架。

评价任务

认知理解：☆☆☆

情感共鸣：☆☆☆

观点表达：☆☆☆

设计意图

通过真实生活化的情境视频引入，激发学生共情与兴趣，打破“拒绝=坏人”的刻板印象；借助对比案例引导学生自主辨别“健康拒绝”与“无效拒绝”，建立正确的心理认知基础，为后续技能训练铺路。

技能学习，掌握方法

【12分钟】

一、学习