心理健康知识与案例分析（第二版）课件：学会驾驭自我情绪.pptx

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成长篇;人的情绪就像一只无形的手，在不知不觉中左右着我们的行为。情绪好的时候，就心花怒放；情绪不好的时候，就颓废沮丧。情绪随着天气的变化、环境的变化而改变，有时一句话、一个简单的动作也会导致情绪的波动。

俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，情绪的好坏直接影响着我们的身心健康，所以时刻觉察和控制自己的情绪是多么重要啊！让我们一起走进情绪的世界,了解情绪的真相,学做情绪的主人!

;2;1、情绪的外在表现

;2、情绪分类

(1)基本情绪和复合情绪

(2)正性情绪和负性情绪

;5;6;7;3、情绪状态

;1、焦虑

;10;2、冲动

;12;3、抑郁

;4、沮丧

;15;心理测试：情绪稳定性测验

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领域认证该用户于2023年05月10日上传了中医资格证

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