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小学心理健康教育最新工作计划5篇

第一篇

一、学期背景

本学期学校新增外来务工子女比例升至38%，留守儿童占21%，单亲或重组家庭学生占17%。三年级以上学生已出现“成绩焦虑—同伴比较—自我否定”的连锁反应，一年级新生则普遍出现“分离性焦虑＋感觉统合不足”双重困扰。教师观察记录显示，课间攻击性行为同比上升12%，课堂注意力涣散率达29%。综合评估后，决定将本学期心理健康教育重心放在“情绪识别—情绪调节—同伴支持”三级递进上，并首次把“教师心理充电”纳入同步方案，形成师生共生型心理支持系统。

二、具体目标

1.学生层面：

①能准确说出自己当前情绪名称的覆盖率≥90%；

②掌握至少3种适合在教室使用的“30秒情绪调节微技能”；

③建立班级“同伴支持圈”，使80%以上学生拥有1名可信赖的同伴。

2.教师层面：

①班主任能独立设计并实施一节20分钟的情绪班会；

②科任教师掌握“课堂情绪急救两句式”，在45秒内化解学生当众情绪失控；

③全体教职工完成“教师自我关怀21天打卡”，职业倦怠均分下降10%。

3.家长层面：

①家长课堂出勤率≥75%，完成“情绪对话回家作业”回收率≥85%；

②家长对孩子情绪变化敏感度提升，教师家访中家长主动反馈情绪事件比例提高30%。

三、课程与活动设计

1.情绪识别单元（第1—4周）

①绘本《我的情绪小怪兽》升级版：教师把原书黑白插图彩印成A4单页，学生用“颜色＋线条”现场涂鸦，将抽象情绪外化，再投票选出“本周最unexpected情绪”，用便签贴于教室“情绪博物馆”。

②“情绪身份证”：给每位学生发放一张可擦写卡片，正面写姓名，背面画5格情绪刻度表，学生每天放学前用磁贴扣在教室门口对应格，教师用手机拍照存档，一周汇总后制成个人“情绪云图”。

③“情绪侦探”游戏：课间教师随机拍摄学生微表情（征得同意），午休时用投影仪慢放，学生竞猜“他/她可能经历了什么”，胜出者获得“情绪侦探徽章”贴纸，集满5枚可兑换一次“和校长共进下午茶”。

2.情绪调节单元（第5—8周）

①“呼吸小火车”：教师用蓝色胶带在地上贴出12节“车厢”，学生吸气走4节、屏气走2节、呼气走6节，一节车厢仅半步长，30秒完成，配套儿歌“吸气—山高高，屏气—云飘飘，呼气—落叶落”，课后由值日班长领做。

②“蝴蝶拍”改良版：传统交叉拍肩改为“拍—按—停”三步，拍是双手交替拍上臂，按是双手同时按压肩窝，停是双臂自然下垂10秒，教师在黑板右侧画“蝴蝶计时条”，学生看条操作，避免拍肩过度刺激。

③“情绪急救站”：在教室后门设置一个可折叠“小帐篷”，内置软垫、降噪耳机、涂鸦本、定时沙漏（3分钟），学生自行掀帘进入，出来时把沙漏倒扣在“我已平静”木盒上，教师每周统计使用频率，发现连续3天使用者启动一对一谈话。

3.同伴支持单元（第9—12周）

①“秘密小信封”：教师提前发放拇指大小彩色信封，学生匿名写下“最近让我不舒服的一件事”，投进“树洞信箱”。周五班会随机抽取3封，全班用“我可以怎么帮TA”句式接力发言，禁止猜测是谁的事，只聚焦解决方法。

②“情绪伙伴结对”：采用“情绪云图”数据，把过去两周情绪曲线互补的学生配对，如“高频愤怒”配“高频平静”，两人共用一本“伙伴日记”，每天互画一个表情并写一句鼓励，教师每周收上来用红笔只写一句“我看见你们的努力”。

③“守护天使”升级：传统匿名守护改为“半匿名”，守护者知道被守护者，被守护者不知道是谁，但期末前三天揭晓。守护者需每天完成一件“让TA微笑的小事”并拍照贴于“守护墙”，被守护者随时可写感谢卡投进“感恩罐”，期末统计“守护成功率”≥80%即可启动“心愿抽奖”。

4.教师心理充电同步方案

①“情绪急救两句式”实训：第2周开始，每周一午休由心理教师扮演“发飙学生”，班主任两两上台，用“我观察到…我猜测…”句式30秒内回应，其余教师用手机秒表计时，超过30秒即被“喷水玩具”轻罚，营造轻松氛围。

②“正念午餐”：第6周起，每周三中午关闭教室灯光，播放5分钟雨声白噪音，教师跟着语音提示做“葡萄干冥想”，结束后在微信群打卡“今天午餐我尝到了__种味道”，连续21天颁发“正念达人”电子勋章。

③“情绪私享会”：每月最后一个周五放学后，心理教师带一箱零食、一叠便利贴，教师围圈匿名写下“本月最崩溃瞬间”，随机抽取朗读，其他人只许用“我也有类似经历”回应，禁止建议与评价，活动结束把便利贴放进“碎纸抱抱桶”，象征释放。

5.家长同步课堂

①“情绪对话回家作业”：每周三学生带一张A4回家，正面是4格漫画模板，学生把当天最强烈的情绪画成漫画，家长需在背面写一句“我看到你的情绪，我猜你可能__”，家长写完学生