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五年级小学生健康教育工作计划(精选3篇)

五年级小学生健康教育工作计划（精选三篇）

第一篇把健康装进书包——“一日健康”浸润式行动方案

一、理念故事

“老师，我早上来不及吃早饭，妈妈给我两块钱买辣条。”这是五年级（3）班小宇上周在晨检时说的话。他的话让班主任王老师心里一紧：孩子们对“健康”二字的理解，还停留在“不生病”层面。于是我们决定把健康拆成看得见、摸得着、带得走的“一日健康包”，让健康像语文数学一样，成为每天必须完成的“作业”。

二、目标拆解

1.知识：学生能说出6条以上科学饮食原则，能辨认10种高盐高糖零食。

2.行为：连续21天完成“早餐三件套”（主食+蛋白质+蔬果）打卡，自带白开水杯，课间不买饮料。

3.情感：在班级“健康夸夸条”里，90%学生写下“我为身体骄傲”类似句子。

三、时间跑道

第1周认识身体“信号灯”

周一晨读10分钟绘本《肚子里有个火车站》情景朗读，学生用红绿贴纸标出“让火车晚点”的坏习惯。

周二科学课教师带来500毫升可乐、16方糖，现场熬“可乐糖”，学生惊呼“原来我喝的是糖块”。

周三体育课测一次“静态心率”，学会摸脉搏，记录“我的baseline”。

周四美术课设计“健康警示牌”，挂在教室零食角，美术老师打分，最优作品印成班级海报。

周五班会分四组用“头脑风暴”法列出让心脏“亮红灯”的10件事，张贴在后墙“红灯区”。

第2周早餐升级战

周一家长微信群推送“早餐三件套”图解，附21天打卡表，家长需签名。

周二早读前5分钟学生出示早餐照片，用磁力贴把“合格早餐”吸到黑板“能量站”。

周三数学课统计班级早餐合格率，做成条形图，学生发现“周一最低，周五最高”，引出“周末赖床”问题。

周四劳动课现场做“3分钟三明治”，每组配全麦面包、鸡蛋、黄瓜，比速度比营养。

周五语文课写微作文《早餐里的妈妈味道》，优秀作品放班级朗读号。

第3周饮料大撤退

周一信息课学生两人一组查“饮料含糖量排行榜”，用Excel做TOP10。

周二早操后举行“白开水杯T台秀”，学生自带杯子走猫步，票选“最酷杯子”。

周三家委会请来牙科姐姐做“酸蚀蛋壳实验”，30分钟让蛋壳变软，孩子亲眼见“牙齿被可乐泡坏”。

周四音乐课改编歌曲《卡路里》为《白开水最最美》，录成MV，放学循环播放。

周五班会发布“饮料撤退令”：下周起班级零食角只放水果与奶类，学生签字画押。

第4周睡眠保卫战

周一科学课用“纸杯电话”模拟神经传导，讲解熬夜如何让“电话线”打结。

周二家长会发“睡眠倡议书”，建议21:30熄灯，家长回执写“愿意尝试”。

周三美术课画“我的梦境小火车”，画面里必须出现8小时时钟。

周四体育课进行“反应时测试”，对比前一天睡眠≥9小时与＜8小时的同学成绩。

周五班会颁发“健康小卫士”勋章，连续21天打卡成功者佩戴勋章拍照，上传班级云相册。

四、评价工具

1.“健康护照”：每完成一项任务盖小印章，集满30个兑换“免作业卡”一张。

2.“红绿灯”自评表：每天放学前2分钟，学生用红、黄、绿三色笔在表格里给自己打分。

3.家长“云监督”：微信群小程序打卡，系统自动生成“健康星图”，满屏五星可换“家庭运动日”。

五、资源清单

1.绘本30本、方糖2公斤、蛋壳50枚、玻璃杯50个、三明治食材10套。

2.家长志愿者8人，牙医1人，营养师1人。

3.经费预算600元，由家委会与学校各承担一半。

六、风险预案

若出现学生因控饮料而情绪反弹，班主任启动“悄悄话信箱”，单独沟通，允许每周三带一次无糖酸奶替代；若家长配合度低，则利用“亲子运动视频赛”，用孩子带动家长。

七、预期成果

一个月后，班级饮料购买量下降70%，早餐合格率从42%提升到87%，学生平均睡眠时间增加35分钟，近视新增率控制在1%以内，学生体质健康测试坐位体前屈平均提高1.8厘米。

第二篇“情绪气象台”——五年级心理与社交健康月计划

一、故事引子

“老师，小浩又把桌子踢翻了！”这是上周发生在午休的一幕。小浩事后写纸条：“我不是坏孩子，我只是胸口有一团火。”我们看到，孩子们身体在拔节，情绪也在“拔节”，却没人给他们一把“情绪雨伞”。于是，我们把五月定为“情绪气象台”主题月，让每个孩子学会“看云识天气”，给自己的心情报个温度。

二、核心目标

1.能准确说出8种基本情绪，会用“情绪温度计”打分（1~10分）。

2.掌握3种“灭火”技巧：478呼吸法、蝴蝶拍、情绪