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小学四年级心理健康教育工作计划

一、指导思想

以《中小学心理健康教育指导纲要》为蓝本，结合四年级学生“半大不小”的心理特点，坚持“预防为主、发展为要、干预为辅”的原则，把心理健康教育融入班级日常管理、学科教学、家校协同与校园文化活动之中，用学生听得懂、愿意做、能坚持的方式，帮助他们完成从“他律”到“自律”的过渡，为后续青春期教育奠定坚实的心理基础。

二、学情分析

1.认知水平：四年级学生抽象思维开始萌芽，但仍需具体形象支撑；对“情绪”一词有感性体验，却缺乏准确命名与调节策略。

2.情绪特点：情绪外显、波动大，容易因小事“爆炸”，对同伴评价极度敏感，出现“玻璃心”苗头。

3.社会性发展：小团体初步形成，出现“排他”现象；对教师权威开始质疑，渴望“被看见”。

4.行为表现：作业拖拉、课堂插话、网络新词频出；部分学生出现咬指甲、频繁上厕所等躯体化信号。

5.家庭背景：双职工、隔代养育比例高，电子产品替代陪伴现象突出，家长对学科成绩关注远高于心理关注。

三、总体目标

1.认知目标：学生能说出至少8种基本情绪，掌握“停—想—换”三步情绪调节法，能用“我信息”表达需求。

2.情绪目标：课堂情绪爆发事件较上学期下降50%，学生情绪日记书写率达到90%，积极情绪词汇使用量提升30%。

3.行为目标：班级冲突事件能在10分钟内启动“同伴调解”，作业拖拉人数减少至3人以内，课堂举手发言率提升40%。

4.社会性目标：形成“4+1”伙伴支持圈（4名同学+1名教师），孤独感问卷高分人数下降一半；家长每月有效亲子陪伴时间增加3小时。

四、月度主题与活动设计

九月：遇见更好的自己

1.心理绘本《我不敢说》共读：教师示范“情绪温度计”使用，学生用颜色涂画今天体温，贴在教室“心情墙”。

2.“名字的故事”分享会：学生采访父母，了解自己名字寓意，制作“姓名小报”，强化自我认同。

3.教师信箱上线：用卡通造型纸箱收集匿名烦恼，教师每周三开箱，选取共性话题在心理微班会回应。

十月：情绪小管家

1.情绪脸谱DIY：提供空白脸谱模板，学生画出“愤怒”“委屈”等表情，背面写触发事件与身体信号，教师汇总高频事件，生成“情绪地雷图”。

2.“静心角”建设：教室后排摆放绿植、沙漏、揉捏球，学生自主约定使用规则，如“一次10分钟，不影响他人”，教师用计时器监督。

3.家长微课《孩子发脾气时，家长先做这件事》：录制5分钟短视频，推送至班级群，配套“情绪记录表”家庭版，鼓励家长与孩子共同填写。

十一月：合作超能力

1.纸杯金字塔挑战赛：四人一组，用30个纸杯搭最高塔，限时10分钟，赛后填写“合作检核表”，互评“倾听”“鼓励”“分工”表现。

2.班级法庭模拟：选取“借橡皮不还”案例，学生扮演法官、律师、当事人，体验规则与共情，教师引导“非暴力沟通”四步骤。

3.校园“微笑打卡”：学生随机拍摄同伴微笑照片，打印后贴成“笑脸长廊”，统计一周内微笑次数，与情绪量表对比，验证“微笑效应”。

十二月：压力变形记

1.考试焦虑调查：采用“考试焦虑小怪兽”量表，用卡通怪兽代表焦虑等级，学生勾选后统计，发现“怕考不好”占72%，生成数据海报。

2.呼吸魔法课：音乐教师配合，用钢琴弹奏4拍吸气、4拍屏息、4拍呼气旋律，学生闭眼练习，持续5分钟，心率监测显示平均下降8次/分。

3.亲子“压力锅”对话：学生与家长共画“压力锅”，锅内写压力源，锅外写支持源，拍照上传，教师精选优秀作业做推文，强化家庭支持。

次年一月：感恩加油站

1.三件好事日记：每天记录三件微小好事，如“今天阳光照进教室”，每周一班会分享，教师用“好事树”便利贴装饰后墙。

2.感恩信封：学生匿名写给最想感谢的人，投入信箱，教师随机抽取朗读，让感谢“被听见”。

3.学期回顾视频：剪辑一学期活动照片，配学生原创歌曲《我会勇敢》，家长会上播放，强化积极体验，为下学期续航。

五、学科融合渗透

语文：

1.单元习作《那一次我真……》提前两周布置“情绪素材收集单”，学生用思维导图记录事件、情绪、身体反应，写作时参照“情绪词库”，减少“开心”“难过”高频单调词。

2.课前3分钟“情绪播报”：按学号轮流，用一句话描述此刻心情，教师示范“我信息”句式，如“我有点紧张，因为担心待会儿发言不流利”。

数学：

1.统计单元引入“情绪数据”：学生统计一周情绪温度，绘制条形图，发现“星期三情绪最低”，教师引导寻找原因，渗透数据与生活的联系。

2.合作解题“四色笔”法：每组四支颜色笔，分别负责读题、列式、计算、检查，轮换角色，降低“一人独揽”带来的焦虑。

英语：

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