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跑步俱乐部跑者伤病跟踪制度

第一章总则

第一条为规范跑步俱乐部跑者伤病管理流程，降低运动损伤风险，提升会员健康保障水平，促进科学跑步理念普及，根据《全民健身条例》《体育赛事活动管理办法》等相关法规，结合俱乐部实际运营需求，制定本制度。

第二条本制度适用于俱乐部注册会员（含长期训练组成员、赛事参与成员及日常活动参与者）在参与俱乐部组织的训练、比赛、活动及自主跑步过程中发生的运动损伤跟踪与管理工作。

第三条本制度以“预防为主、分级干预、全程跟踪、隐私保护”为原则，通过建立标准化伤病信息采集、动态评估、科学干预及效果反馈机制，实现跑者健康状态的精准管理，助力会员长期运动能力提升与运动生命周期延长。

第二章管理机构与职责

第四条俱乐部设立“跑者健康管理委员会”（以下简称“健管会”），统筹伤病跟踪制度的实施与监督。健管会由以下部门/岗位组成，具体职责分工如下：

（一）行政部：负责制度宣贯、档案管理、跨部门协调及数据汇总分析；

（二）技术部（教练组）：负责训练计划与伤病预防方案的制定，指导跑者调整训练强度与动作模式；

（三）医疗组（含合作医疗机构）：负责伤病诊断、康复方案制定及效果评估，提供专业医疗建议；

（四）会员部：负责伤病信息的一线收集、会员沟通及干预措施落实跟踪；

（五）监事会：负责对制度执行情况进行监督，确保流程合规性与数据真实性。

第五条健管会每月召开工作会议，汇总上月伤病数据，分析高发损伤类型及群体特征，调整优化管理策略；每季度向理事会提交专项报告，汇报制度实施成效及改进方向。

第三章伤病信息收集与登记

第六条伤病信息收集渠道包括：

（一）会员主动申报：通过俱乐部APP、微信小程序或线下服务台提交《跑者伤病申报表》（附件1），需在伤病发生后24小时内完成首次申报；

（二）训练监测反馈：教练组在日常训练中观察到跑者动作异常、状态下降等情况时，需及时记录并提醒会员申报；

（三）赛事活动跟踪：赛事执行组在组织比赛或户外活动后，需统计参与会员的赛后反馈，汇总疑似伤病信息；

（四）日常沟通采集：会员部通过社群互动、定期回访等方式，主动询问会员健康状况，补充遗漏信息。

第七条伤病信息登记内容包括但不限于：

（一）基础信息：会员姓名、注册ID、年龄、性别、跑步年限、周训练量；

（二）伤病信息：损伤部位（如膝关节、踝关节、腰部等）、类型（如肌肉拉伤、关节劳损、应力性骨折等）、发生时间（精确到日期，赛事/训练/自主跑步场景）、疼痛程度（采用VAS视觉模拟评分法，0-10分）；

（三）处理情况：是否就医（含诊断结果、用药/治疗方案）、是否暂停训练、已采取的康复措施（如拉伸、理疗、佩戴护具等）；

（四）关联因素：近期训练强度变化（如突然加量、新增速度训练）、装备使用（跑鞋型号、磨损程度）、场地类型（公路/塑胶/越野）、气候条件（如高温、湿滑）等。

第八条会员部负责将收集到的信息录入“跑者健康管理系统”（以下简称“系统”），确保24小时内完成电子档案建立；纸质申报表由行政部存档，保存期不低于5年。

第四章伤病分级与动态管理

第九条根据损伤严重程度及对运动能力的影响，将跑者伤病分为三级，实施差异化管理：

（一）轻度伤病（Ⅰ级）：局部轻微疼痛（VAS评分1-3分），不影响日常行走，未出现肿胀或活动受限（如轻度肌肉酸痛、足底筋膜炎初期）；

（二）中度伤病（Ⅱ级）：明显疼痛（VAS评分4-6分），日常活动受轻微影响，伴随肿胀或关节活动度下降（如股四头肌拉伤、髌腱炎中期）；

（三）重度伤病（Ⅲ级）：剧烈疼痛（VAS评分7-10分），无法正常行走或完成基础动作，出现红肿、关节不稳或疑似骨损伤（如跟腱断裂、应力性骨折、半月板损伤）。

第十条分级管理措施：

（一）Ⅰ级伤病：

1.会员部在系统中标记“观察期”，72小时内通过电话或线上方式回访，确认症状是否缓解；

2.技术部提供针对性拉伸/放松指导（如泡沫轴使用、动态拉伸动作），建议减少50%训练量，避免跑跳类高强度动作；

3.医疗组通过图文或短视频形式推送“自我康复指南”，提醒关注症状变化。

（二）Ⅱ级伤病：

1.系统标记“干预期”，由会员部协调医疗组进行1次线上或线下问诊（3个工作日内完成）；

2.技术部与医疗组联合制定“训练调整方案”（如暂停专项训练、改为游泳/骑行交叉训练），明确恢复训练的时间节点；

3.医疗组指导会员使用基础康复工具（如肌贴、护膝），并跟踪1周内症状改善情况（每3天反馈1次）。

（三）Ⅲ级伤病：

1.系统标记“医疗介入期”，会员部24小时内联系合作医院安排专科门诊（如运动医学科、骨科），并协助会员完成挂号、陪诊（需会员授权）；

2.技术部立即终止会员当前训练计划，出具“停训通知书”（附件2），明确停训时长（以医生诊断为准）；

3.医疗组定期与主治医生沟通，获取康复进展，每2周更新一次系统档案