心理压力疏导培训课程.pptxVIP

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2025-12-30 发布于湖北
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心理压力疏导培训课程.pptx

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第一章心理压力的普遍性与危害第二章压力源识别与自我测评第三章压力疏导的理论基础第四章行动导向的压力管理技巧第五章组织环境压力管理策略第六章压力管理的持续改进

01第一章心理压力的普遍性与危害

第1页心理压力的普遍性认知心理压力已成为现代社会普遍存在的健康问题，其影响广泛而深远。根据世界卫生组织的数据，全球约3亿人患有抑郁症，而心理压力是主要诱发因素之一。2022年《中国心理健康蓝皮书》显示，我国18-44岁人群中，焦虑障碍的终身患病率高达27.6%。更令人担忧的是，心理压力不仅影响心理健康，还会通过神经-内分泌-免疫网络机制损害身体健康。例如，长期压力状态下，人体皮质醇水平会持