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防溺水温馨提示

一、清醒认识溺水风险，时刻绷紧安全之弦

溺水，往往发生在不经意间。它不分年龄、性别，也并非只会出现在深水区。一些看似安全的环境，如野外池塘、河流、废弃矿坑、工地积水，甚至是家中的浴缸、水桶，都可能成为意外发生的场所。尤其需要警惕的是，溺水过程往往非常迅速，有时甚至来不及呼救。因此，任何时候都不能对水域环境掉以轻心，更不能抱有侥幸心理。了解常见的溺水诱因，如逞强好胜、盲目冒险、酒后下水、疲劳游泳、不熟悉水域情况等，是预防事故的前提。

二、筑牢预防防线，让危险远离

预防是避免溺水事故最根本、最有效的手段。这需要我们从自身行为做起，从每一个细节着眼：

*选择安全水域，拒绝危险试探：应选择有救生员值守、设施完善的正规游泳场所。坚决不到野外不明水域游泳、嬉水或垂钓，这些地方水下情况复杂，水草缠绕、暗礁密布、水流湍急，且缺乏必要的安全保障，风险极大。

*结伴而行，互相照应：游泳时务必结伴，彼此保持在视线可及范围内，以便相互提醒和帮助。但需注意，同伴并非“救生员”，不能将安全完全寄托于他人。

*做好充分准备，不打无准备之仗：下水前要做好热身运动，避免因肌肉抽筋引发意外。同时，根据自身身体状况量力而行，患有心脏病、高血压等不宜游泳的疾病者，切勿下水。饱食、饥饿、酒后、过度疲劳时也不宜立即游泳。

*穿戴合适装备，增添安全保障：特别是儿童和初学者，应根据自身情况穿戴合格的救生衣等漂浮装备。不要依赖充气玩具作为救生工具，它们的安全性远不及专业救生设备。

*家长监护，责任重于泰山：对于未成年人，家长或监护人的有效监护是防止溺水的关键。要时刻关注孩子的去向，不让孩子单独在水边、到水中玩耍或嬉戏。即使在正规泳池，也不能让孩子脱离视线范围。

三、科学应对险情，智慧守护生命

意外发生时，沉着冷静、科学应对至关重要。正确的自救与互救方法，能为生命赢得宝贵时间。

*不慎落水，保持镇定是首要：一旦意外落水，要尽量保持冷静，不要惊慌失措、胡乱挣扎，这样只会消耗体力、加速下沉。应尝试屏住呼吸，头向后仰，身体放松，手脚有规律地轻轻划水，努力使口鼻露出水面，大声呼救。若周围有漂浮物，要尽力抓住。

*发现他人遇险，智慧救援是关键：当发现同伴或他人溺水时，切勿盲目下水施救。特别是未成年人，自身能力有限，贸然下水不仅可能救不了人，反而会使自己陷入险境。应立即大声呼救，寻求成人帮助，并尽可能利用现场可及的救援器材，如救生圈、长竹竿、绳索、泡沫板、空的塑料桶等，从岸上递给或抛给溺水者，让其抓住后拖向岸边。同时，迅速拨打当地急救电话，清晰说明事发地点和情况。

四、生命至上，安全第一

水是生命之源，带给我们欢乐与滋养，但也潜藏着无情的风险。防溺水不仅仅是一句口号，它关乎每一个家庭的幸福。让我们将安全意识内化于心、外化于行，不仅要自己做到，也要积极向家人、朋友传递这些知识。特别是教育我们的孩子，要敬畏生命，远离危险水域，学会保护自己。

这个夏天，愿安全与我们同行，愿每一个生命都能被温柔以待。珍爱生命，远离溺水，从你我做起，从现在做起。