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平舌音翘舌音发音训练方法汇编

在汉语普通话的语音系统中，平舌音（z、c、s）与翘舌音（zh、ch、sh、r）的准确区分和发音，是衡量语音标准度的重要指标之一，也直接影响着语言表达的清晰度与可懂度。对于部分方言区的学习者而言，平翘舌音的混淆是一个常见的语音难点。本文旨在从发音原理入手，系统梳理并提供一套科学、实用的平翘舌音发音训练方法，帮助学习者逐步攻克这一语音难关，提升普通话的语音面貌。

一、平翘舌音发音原理辨析

要想准确发出平翘舌音，首先必须清晰理解二者在发音部位和发音方法上的本质区别。

（一）平舌音（舌尖前音）：z、c、s

平舌音，又称舌尖前音。发音时，舌尖平伸，抵住或接近上齿背（上排门牙的后面），气流由此挤出，造成摩擦或阻碍后爆破成声。

*z：舌尖轻轻抵住上齿背，形成阻塞，然后突然放开，让气流迸出，声带不振动（清塞擦音）。例如：“资”（zī）、“走”（zǒu）。

*c：发音动作与z基本相同，但冲出的气流更强（送气清塞擦音）。例如：“疵”（cī）、“粗”（cū）。

*s：舌尖接近上齿背，形成一条窄缝，气流从缝中挤出，摩擦成声，声带不振动（清擦音）。例如：“思”（sī）、“苏”（sū）。

（二）翘舌音（舌尖后音）：zh、ch、sh、r

翘舌音，又称舌尖后音。发音时，舌尖向上翘起，抵住或接近硬腭前部（上腭的前端部分，即上齿龈往后稍微隆起的部位），气流由此通过，形成摩擦或阻碍后爆破成声。

*zh：舌尖上翘，抵住硬腭前部，形成阻塞，然后突然放开，让气流迸出，声带不振动（清塞擦音）。例如：“知”（zhī）、“主”（zhǔ）。

*ch：发音动作与zh基本相同，但冲出的气流更强（送气清塞擦音）。例如：“吃”（chī）、“出”（chū）。

*sh：舌尖上翘，接近硬腭前部，形成一条窄缝，气流从缝中挤出，摩擦成声，声带不振动（清擦音）。例如：“诗”（shī）、“书”（shū）。

*r：舌尖上翘，接近硬腭前部，形成一条窄缝，气流从缝中挤出，摩擦成声，同时声带振动（浊擦音）。这个音略带卷舌色彩，且有一定的摩擦感。例如：“日”（rì）、“入”（rù）。

核心区别：平舌音是舌尖与上齿背的接触或接近；翘舌音是舌尖与硬腭前部的接触或接近。找准这两个不同的发音部位，是区分平翘舌音的关键。

二、核心训练方法与步骤

（一）口型与舌位的静态感知与模仿练习

1.镜前观察法：

*面对镜子，缓慢练习发z和zh。仔细观察舌尖的位置：发z时，舌尖应轻贴上齿背，舌面较平；发zh时，舌尖明显上翘，指向硬腭前部。

*同样观察c与ch，s与sh的舌位区别。初期不必追求速度和力度，重点是找准位置，形成肌肉记忆。

*对于r音，可以先发sh音，保持舌位不变，然后振动声带，感受声带的颤动和轻微的摩擦。

2.手指辅助法：

*发翘舌音时，可用干净的手指轻按下巴下方或舌面（口腔内），辅助感受舌尖上抬的动作和肌肉的紧张度。注意不要过度用力，以免影响自然发音。

（二）声母的强化与对比练习

1.单声母反复练：

*将z、c、s和zh、ch、sh、r这两组声母单独列出来，进行慢速、夸张的发音练习。每个声母持续发音3-5秒，感受气流的强弱和声带的振动情况（清浊）。

*例如：z——z——z（声带不振动），zh——zh——zh（声带不振动），r——r——r（声带振动）。

2.对比辨音练习：

*将易混淆的平翘舌声母进行对比练习，强化差异感知。

*zvszh：资（zī）—知（zhī），走（zǒu）—肘（zhǒu），脏（zāng）—张（zhāng）

*cvsch：疵（cī）—吃（chī），粗（cū）—出（chū），仓（cāng）—昌（chāng）

*svssh：思（sī）—诗（shī），苏（sū）—书（shū），桑（sāng）—商（shāng）

*shvsr：师（shī）—日（rì），书（shū）—入（rù），山（shān）—然（rán）

（三）声韵配合练习

声母不能独立存在，必须与韵母结合。选择包含目标声母的常用韵母进行拼读练习。

1.固定韵母，变换声母：

*例如，以“u”为韵母：

*平舌：zu（租）、cu（粗）、su（苏）

*翘舌：zhu（猪）、chu（出）、shu（书）、ru（如）

*以“an”为韵母：

*平舌：zan（簪）、can（参）、san（三）

*翘舌：zhan（沾）、chan（搀）、shan（山）、ran（然）

2.声母韵母组合表练习：

*可以参照普通话声韵配合表，有计划地练习平翘舌声母与不同韵母的组合，确保覆盖所有可能的音节。

（四）词语与短句的朗读与正音练习

1.单音节词练习：选择平翘舌分