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中学生心理健康辅导案例

引言

中学阶段是个体生理和心理发展的关键时期，也是世界观、人生观、价值观形成的重要阶段。在这个充满变化与挑战的时期，学业压力、人际交往、家庭期望等多重因素交织，容易使部分学生产生心理困惑。作为教育工作者，及时识别、科学干预学生的心理问题，帮助他们走出困境，是我们义不容辞的责任。本文将结合一个具体的辅导案例，详细阐述对一名因学业压力引发情绪困扰的中学生的辅导过程与思考，以期为一线教育工作者提供些许借鉴。

一、案例背景与呈现

（一）基本信息

小宇（化名），男，某普通中学初二学生。独生子，父母均为普通职员，家庭关系尚可，对其学业有较高期望。小宇小学及初一阶段成绩中等偏上，性格略显内向，但与同学关系融洽，有几个要好的朋友。

（二）主要问题表现

升入初二后，随着学科难度增加和学业竞争加剧，小宇的成绩出现下滑。特别是在一次重要的期中考试后，他的排名较之前有明显退步。自此，小宇开始出现一系列负面情绪和行为表现：

1.情绪低落，兴趣减退：原本喜欢打篮球的他，放学后不再主动约同学打球，常独自一人坐在座位上发呆，或早早回家把自己关在房间里。对以往感兴趣的事物提不起精神。

2.注意力不集中，学习效率下降：上课时容易走神，老师提问时常常答非所问。课后做作业时，表现出明显的拖延和畏难情绪，认为自己“学不会”、“脑子变笨了”，完成作业的质量也大打折扣。

3.自我评价降低，自信心不足：常唉声叹气，对自己的能力产生怀疑。与同学相处时显得更加沉默寡言，甚至回避与成绩较好的同学交流，担心被嘲笑。

4.躯体化症状初现：偶尔出现头痛、失眠的情况，尤其是在考试前或面临重要作业截止日期时更为明显。母亲反映他有时会说“不想上学了”，但未引起足够重视。

（三）问题评估与初步分析

通过与小宇的班主任、父母的沟通，以及对小宇的初步观察和简短交流，我（辅导老师）对其问题进行了初步评估：

*主要困扰：学业压力引发的焦虑情绪及伴随的抑郁心境，进而导致学习动力不足、自我评价降低。

*诱因：期中考试失利是直接触发事件。

*深层原因：

*认知因素：对学业成绩的过分看重，将一次考试的成败等同于自身能力的全部，存在“非黑即白”的不合理认知（如“考不好就是失败的人”）。

*应对方式：面对压力和挫折，缺乏有效的应对策略，倾向于内归因和消极逃避。

*支持系统：虽然家庭关系尚可，但父母对其学业期望可能给其带来无形压力，且未能及时察觉并理解其内心的挣扎；同伴支持在其退缩后有所减弱。

初步判断，小宇的情况属于一般心理问题，尚未达到心理疾病的程度，适合进行学校心理辅导。

二、辅导目标与方案

（一）辅导目标

1.短期目标：帮助小宇缓解当前的焦虑、抑郁情绪，使其能够正常参与学习和学校生活。

2.中期目标：引导小宇认识并调整不合理的认知观念，学会积极的压力应对方式，提升学习适应性。

3.长期目标：增强小宇的自我认知和自信心，培养其健康的人格特质，提高其心理健康水平和抗挫折能力。

（二）辅导方案与理论依据

针对小宇的情况，我主要采用了认知行为疗法（CBT）的理念和技术，并结合人本主义疗法的共情、积极关注等技巧。认知行为疗法认为，个体的情绪和行为困扰并非由事件本身引起，而是由个体对事件的解释和评价所致。通过改变不合理的认知，可以改善情绪和行为。

辅导方式以个体面谈为主，辅以与家长、班主任的沟通协调，共计划进行6-8次辅导，每次辅导时间约45-60分钟。

三、辅导过程

（一）建立关系，情感宣泄与初步探索（第1-2次）

辅导的首要任务是与小宇建立信任、安全的辅导关系。初次见面时，小宇显得有些拘谨和不安。我以温和、接纳的态度，通过开放式提问引导他表达。

“小宇，最近老师注意到你好像有些不开心，愿意和我聊聊吗？”

起初，小宇沉默寡言，只是点头或摇头。我没有急于追问，而是分享了一些自己学生时代也曾遇到过的学业压力，以降低其防御心理。渐渐地，小宇开始断断续续地倾诉，谈到期中考试后的失落、对未来的担忧以及对自己的失望。我耐心倾听，适时给予共情回应：“我能理解那种努力之后却没有达到预期的失落感，这确实会让人感到沮丧。”

在这个阶段，我主要是让小宇充分宣泄内心积压的负面情绪，并初步了解其问题的来龙去脉和核心困扰——对学业失败的恐惧和对自身能力的否定。

（二）认知重构，挑战不合理信念（第3-4次）

在小宇情绪相对平稳，对我建立了一定信任后，辅导进入认知调整阶段。我引导小宇识别其在学业受挫后的一些自动化负面想法，如“我彻底失败了”、“我再也赶不上了”、“别人都会看不起我”。

我运用“苏格拉底式提问”帮助小宇审视这些想法的合理性：“一次考试成绩退步，就等于你彻底失败了吗？你的人生中只有学习这一件事吗？”“有什么证据表明别人都会看不起你？你曾经因为