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第一章甲流康复的必要性及现状第二章甲流康复期的生理变化第三章剧烈运动的直接危害第四章安全运动的替代方案第五章特殊人群的康复注意事项第六章长期健康管理策略
01第一章甲流康复的必要性及现状
甲流康复的重要性甲型流感（甲流）是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播速度快。根据世界卫生组织（WHO）2022年的数据，全球每年约有5-10%的成年人感染甲流，其中25-50%会出现并发症，重症病例中约有0.1%死亡。康复后两周内避免剧烈运动，是为了防止身体在免疫力尚未完全恢复的情况下承受过重负担，从而降低并发症风险。甲流病毒主要攻击呼吸道黏膜和肺泡上皮细胞，在急性期可引起
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