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小学一年级体育教学计划

作为带过三届一年级的体育老师，我太清楚刚跨进校门的小不点儿们是什么样了——有的还留着幼儿园的娃娃头，跑起来书包带子甩呀甩；有的把跳绳当玩具在手里绕圈圈，根本想不起来要跳；排队时总有人偷偷拽前面同学的小辫子……可就是这些“小迷糊”，也会在第一次学会单脚跳时举着小手喊“老师快看”，会在小组游戏里把摔倒的小伙伴扶起来拍灰。这份教学计划，我琢磨了整整两个星期，把往年的经验、孩子们的特点和新课标要求揉在一起，就想让咱们一年级的体育课既长身体又暖心灵。

一、指导思想与学情分析

（一）指导思想

我始终坚信“体育是童年最好的玩伴”。按照“健康第一”的教育理念，结合《义务教育体育与健康课程标准》要求，本学期我要带孩子们在“玩中学、动中练”，既要打好身体发育的基础，更要种下“我运动、我快乐”的种子。不追求花哨的技能，只关注每一次跳跃是否更稳、每一次奔跑是否更有力、每一次合作是否更默契。

（二）学情画像

咱们一年级3班有42个孩子，年龄都在6-7岁之间。他们的身体正处于快速生长期，但大肌肉群发育不均衡——有的能稳稳拍球，有的连抛接小沙包都手忙脚乱；注意力集中时间短，20分钟后就容易东张西望；特别喜欢模仿，我做个“小兔子跳”的动作，全班能立刻变成蹦蹦跳跳的“兔群”；但规则意识薄弱，游戏时总有人急着“抢跑”，排队时总有人“溜号”去捡地上的落叶。

记得上周第一次课，我让孩子们排成四路纵队，结果变成了“小蛇阵”——有的往前挤，有的往后退，还有两个小朋友因为“谁站第一”手拉着手不肯松开。不过当我拿出彩色标志桶做“小马过河”游戏时，刚才还闹别扭的两个孩子立刻手拉手喊“加油”，这就是一年级孩子的可爱之处：情绪来得快去得快，对新鲜事物充满好奇。

二、教学目标分层设计

基于学情，我把本学期目标拆成“跳一跳够得着”的三级阶梯，让每个孩子都能在进步中收获成就感。

（一）体能基础目标（保底线）

90%的孩子能完成：连续自然走15分钟不喊累，单脚站立10秒不晃动，双手向前抛轻物（如软沙包）3米以上，完成30秒双脚连续跳（如跳短绳）15次左右。特别要关注那5个协调性较弱的孩子（比如总是摔倒的小宇、抛接总失误的朵朵），让他们能达到：单脚站立5秒，抛轻物2米，连续跳10次。

（二）技能发展目标（进阶线）

70%的孩子掌握：①队列基本动作——立正时“小脚跟并拢，小脚尖分开”，稍息时“右脚像小火车出轨一样移出一拳宽”；②基本运动能力——直线跑时“小胳膊摆起来，小脑袋抬起来”，双脚跳时“像小青蛙蹲蹲再起跳”；③简单游戏规则——在“老狼老狼几点了”中能听口令停稳，在“水果蹲”中能快速反应。

（三）情感态度目标（隐形线）

这是我最看重的部分。希望孩子们：①爱上体育课——提到“下节是体育”眼睛会发亮；②学会合作——游戏时能说“我来帮你”“我们一起”；③懂得保护自己——知道跑步时不推挤，摔倒时先护头；④养成习惯——能自己整理运动器材，主动把掉在地上的标志桶扶起来。

三、教学内容与实施路径

（一）基础体能：像小树苗一样抽枝长叶

体能训练绝不是枯燥的重复，我给它裹上“游戏糖衣”。比如“小树苗长高”——孩子们双手举高做树干，单脚站立时另一条腿像树根一样微微抬起，坚持5秒就算“长高1厘米”；“小松鼠运松果”——用小竹篮运软球（代替真松果），走直线时不能让“松果”掉出来，锻炼平衡能力；“小火车爬坡”——四人一组手搭肩，从斜坡（体操垫搭的）上慢走下来，练习下肢力量。

每周三次课里，我会用10分钟做这些“藏着任务的游戏”。记得上次用“小蚂蚁搬豆豆”（用勺子运乒乓球）练手腕力量，朵朵第一次把球掉地上急得要哭，我蹲下来和她一起捡：“豆豆可能想和你多玩会儿呢，咱们轻轻拿，慢慢走。”第二次她成功运到终点时，举着勺子大喊：“老师！豆豆没逃跑！”那股子高兴劲儿，比考了100分还厉害。

（二）基本动作：像学写“人”字一样慢慢来

一年级的动作教学要像拆洋葱——一层一层剥，不能急。比如队列练习，我分成四步：第一步“找朋友”——每个人脚下贴个彩色圆点（用即时贴），先学会“站到自己的小房子里”；第二步“小松树”——立正时要求“小胸脯挺起来，小眼睛看前面的小松树（同学后脑勺）”；第三步“小火车”——稍息时右脚向右移出，像火车车厢慢慢脱离轨道；第四步“照镜子”——两人一组互相检查动作，纠正“脚分开太大”“肩膀歪了”的问题。

跑的教学更要趣味化。我把自然走改成“小蜗牛散步”（慢走观察云朵），直线跑变成“小火箭发射”（从起点线冲向标志桶），障碍跑设计成“丛林探险”（绕过三个标志桶）。上上周教“前脚掌着地跑”，我让孩子们光脚在体操垫上跑（提前检查垫子有没有小刺），边跑边喊：“前脚掌，亲地面，像小猫抓老鼠轻悄悄。”孩子们觉得好玩，动作反而更标准了。

（三）游戏教学：让笑声填满整个操场

游戏是一年级体育课的灵魂，我准备