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摘要
睡眠拖延指个体在无外部因素阻碍的情况下，仍主动推迟原定睡眠时间的行
为，其核心在于个体有意识地推迟入睡时间。长期睡眠拖延会导致激素分泌失调、
免疫系统功能削弱等问题，造成情绪调节障碍、认知能力下降、社交受损等不良
影响。反刍思维作为一种个体反复聚焦于消极情绪及相应事件的思维范式，以其
显著的重复性与消极性特质，极易使个体深陷自我负面情绪的漩涡之中。当个体
长期处在反刍思维的思维范式里，是否会因为错失恐惧而加重睡眠拖延行为呢？
本研究旨在对两者间的关系及作用机制进行深入探究，这对探索缓
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