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第一章职场心理压力的普遍性与影响第二章压力管理的认知重构策略第三章情绪调节的即时应对技术第四章压力预防的组织体系建设第五章心理韧性的系统化培养方案第六章压力管理效果的系统评估与持续改进
01第一章职场心理压力的普遍性与影响
职场心理压力的普遍现状全球职场压力数据世界卫生组织2022年报告显示，全球约75%的员工经历过中度到重度的职场心理压力。这一比例揭示了职场压力的全球性特征，其影响范围跨越不同行业、不同文化背景的企业员工。中国职场压力调查中国人力资源和社会保障部2023年调查数据显示，68.7%的白领每周工作超过50小时，其中83.2%表示压力水平“非常高”。这一数据凸显了中国
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