大学生心理健康教程第十二章-生涯发展与心理健康.pptVIP

第十二章生涯发展与心理健康

第一节生涯与大学生人生发展一、生涯与人生（一）生涯的特点美国学者舒伯（DonaldSuper）认为：生涯就是终其一生，不同时期不同角色的组合。生涯具有以下特征：1、终身性生涯发展是一生中连续不断的过程，是一个需要终身学习、终身发展的。2、是独特性生涯是个人依据其人生规划与人生目标，为自我实现而开展的独特的生命历程，不同的个体具有不同的生涯历程。3、发展性生涯是动态变化与发展着的。不同发展阶段有着不同的生涯规划与生涯发展任务。4、综合性生涯以个体发展为中心，包含了各个层面的社会角色。

（二）职业生涯舒伯认为人的职业发展分为成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段：1、成长阶段（从出生～14岁）这一阶段主要根据儿童自我概念形成的特点，发展儿童的自我形象，发展他们对工作意义的认识以及对工作的正确态度。2、探索阶段（15～24岁）这一阶段青少年通过学校生活和社会实践，对自我能力及角色、职业进行探索。这个阶段可划分为试探期、过渡期和承诺期三个时期。

二、生涯规划所谓生涯规划即是指个人在生涯发展历程中，对个人各种特质或职业与教育环境资料进行生涯探索，掌握环境资源，以逐渐发展个人的生涯认同，并建立生涯目标；在面对各种生涯选择事件时，针对各种生涯资料和机会进行生涯评估，以形成生涯选择或生涯决定；进而以择其所爱、爱其选择的心情，投注其生涯选择，承负生涯角色，以获致生涯适应与自我实现。

三、大学生的生涯规划生涯规划不仅指单一的人生目标的确立，也不仅仅是单一的生活事件，而是面临着许多生涯角色、生活目标的选择与建立，面临着一系列认知活动与行动的历程。（一）大学生生涯规划模式（二）大学生的生涯定向（三）大学生生涯规划的目标（四）大学生生涯规划的意义

第二节大学生的职业生涯一、职业生涯规划与生涯定位（一）职业生涯规划1、审视自我2、确立目标3、生涯策略4、生涯评估（二）生涯定位美国麻省理工学院人才教授指出，职业定位可以分为以下五类：1、技术型2、管理型3、创造型4、自由独立型5、安全型

三、个性心理特征与生涯（一）兴趣与职业选择（二）气质与职业选择（三）性格与职业选择（四）能力与职业选择

第三节大学生择业的心理问题一、大学生职业生涯选择的心态表现（一）职业选择的三种基本模式.1、自主选择模式自主选择模式是大学生在日益广阔的职业选择中，在综合考虑各种与职业选择有关的因素的基础上，做出自主的选择。2、从众选择模式从众选择模式是指个体在职业选择过程中，不知不觉地感受到外界（社会舆论、时尚）的压力，在知觉判断和行为上表现为与群体及社会时尚的一致性。

（二）职业选择的心态表现1、竞争与冒险心态2、实用与功利心态3、自卑与依赖心态4、焦虑与恐惧心态5、攀高与嫉妒心态

三、大学生网络心理障碍的克服（一）教学生正确认识网络，保持网络心理健康（二）加强对大学生的自律与自我管理，提升大学生的素质（三）通过团体心理辅导技术，帮助学生走出困惑（四）改善网络环境，营造良好的学校教育氛围1、加大校园网建设力度，在内容和形式上不断创新，力求最大限度地吸引大学生2、加强网络的监督、管理，设立网络“信息看门人”，增强学生上网的自警意识3、积极开展健康有益的网络竞赛活动，不断展现学生的智力才华4、充分利用网络资源，开展网络心理咨询

（二）大学生择业中常见的心理现象1、沮丧心理2、焦虑心理3、自卑心理4、冷漠心理5、自负心理6、问题行为