拒绝摆烂主题中学班会.docxVIP

拒绝摆烂主题中学班会

拒绝摆烂，拥抱成长——中学班会演讲稿

亲爱的同学们：

今天我想和大家聊一个我们每个人可能都曾思考过，甚至亲身经历过的话题——拒绝摆烂。在这个快节奏、高压力的时代，摆烂这个词已经成为了我们日常交流中的常见词汇。但究竟什么是摆烂？为什么我们中学生尤其需要拒绝摆烂？今天，我想和大家一起深入探讨这个话题，希望通过分享一些真实的故事和思考，帮助大家找到拒绝摆烂的勇气和方法。

一、什么是摆烂？摆烂的代价是什么？

摆烂，简单来说，就是一种消极应对、放弃努力的态度。当面对困难、挫折或者压力时，选择不作为、不尝试，甚至主动降低标准，以就这样吧、反正也做不好的心态来应对。

在我们身边，摆烂的表现多种多样：作业拖到最后一刻才开始，或者干脆抄袭；遇到难题就放弃，不愿多思考一步；考试成绩不理想，不是分析原因、查漏补缺，而是安慰自己反正我本来就不行；甚至有些同学在课堂上选择睡觉、玩手机，用表面的不在乎来掩饰内心的逃避。

这些看似无伤大雅的行为，实际上正在悄悄侵蚀我们的成长。小王是我们班曾经的一位同学，他聪明、有潜力，但总是习惯性地摆烂。数学考试前，他从不复习，总是说反正我也学不会；老师布置的课题，他总是敷衍了事，草草了事。结果，期中考试他的数学成绩只有45分，远远低于他的实际水平。更糟糕的是，这种习惯逐渐影响了他对待其他学科的态度，最终导致成绩全面下滑，失去了原本可以进入理想高中的机会。

摆烂的代价，不仅仅是成绩的下降，更是我们自我认知的扭曲和未来机会的丧失。当我们习惯了摆烂，就会逐渐失去面对挑战的勇气，形成我不行、我做不到的固定思维，这种思维模式一旦形成，将严重影响我们未来的发展和人生选择。

二、摆烂背后的心理机制

为什么我们会选择摆烂？这背后其实有着复杂的心理机制。

首先，是恐惧失败。许多同学害怕尝试后仍然失败，这种失败感会打击自尊心。与其尝试后失败，不如一开始就放弃，这样至少可以安慰自己我根本没努力，所以失败是正常的。小李曾经对我说：我怕我努力学习后成绩还是上不去，那多丢人啊。这种对失败的恐惧，让她宁愿选择不努力，也不愿面对可能的失败结果。

其次，是完美主义作祟。有些同学对自己要求过高，认为要么做到最好，要么干脆不做。小张就是这样的例子，她希望自己的作文能得满分，一旦发现自己写不出理想的文章，就干脆不写，宁愿得零分也不愿接受一个不完美的分数。这种非黑即白的思维模式，让她失去了很多锻炼和成长的机会。

再者，是习得性无助。当我们反复尝试却总是失败时，可能会逐渐形成无论我怎么努力都没用的信念。小陈在初一时英语成绩不好，几次努力后进步不大，他就认为自己天生不是学英语的料，从此放弃了英语学习，导致英语成绩越来越差，形成了恶性循环。

最后，是即时满足的诱惑。在手机游戏、短视频等即时娱乐的冲击下，许多同学难以抵制短期诱惑，选择将时间花在轻松愉快的活动上，而将需要长期努力的学习任务推迟。小林每天放学后都会先玩两小时游戏，然后才写作业，结果作业常常写到深夜，质量也不高，第二天上课精神不振，形成恶性循环。

三、拒绝摆烂的真实案例

拒绝摆烂，不仅是一种态度，更是一种能力。让我们来看看几个真实的案例，看看他们是如何战胜摆烂，实现自我突破的。

案例一：从学渣到学霸的转变

小赵是我们学校初二的学生，初一上学期的成绩在班级中下游徘徊，尤其是数学，经常不及格。他的老师发现，小赵并不是不聪明，而是缺乏学习动力，经常在课堂上走神，作业也是应付了事。

初二上学期，小赵的数学老师找他谈了一次话，没有批评他，而是问他：你有没有想过，如果你现在不努力，十年后你会是什么样子？这个问题触动了小赵。回家后，他第一次认真地思考了自己的未来。他发现自己并不想成为一个平庸的人，也不想让父母失望。

于是，小赵开始改变。他制定了详细的学习计划，每天坚持预习和复习，遇到难题不再逃避，而是主动请教老师和同学。他还加入了学校的数学兴趣小组，和志同道合的同学一起讨论问题。刚开始，改变很困难，他常常想放弃，但每当这时，他就会想起老师问他的那个问题。

一学期后，小赵的数学成绩从不及格提升到了85分，其他学科也有了明显进步。更重要的是，他找到了学习的乐趣，建立了自信。在期末总结会上，小赵分享了自己的经历：以前我总觉得努力也没用，但现在我明白了，不努力才是真的没用。每一次进步，都让我更有动力去追求下一个目标。

案例二：从逃避到面对的勇气

小林是我们班的班长，但她曾经是个严重的逃避型人格。遇到困难时，她总是选择逃避，不愿意面对挑战。初一时，学校组织演讲比赛，老师推荐她参加，但她以我不行为由拒绝了。初二时，她又因为