工作压力大的运动舒缓.pptxVIP

  • 0
  • 0
  • 约小于1千字
  • 约 34页
  • 2026-01-05 发布于江苏
  • 举报

工作压力大的运动舒缓;目录;工作压力大的运动舒缓;现状分析:当代职场人的”压力困局”;现状分析:当代职场人的”压力困局”;现状分析:当代职场人的”压力困局”;问题识别:压力如何”侵蚀”我们的身心?;问题识别:压力如何”侵蚀”我们的身心?;问题识别:压力如何”侵蚀”我们的身心?;科学评估:你的压力需要多大强度的运动?;科学评估:你的压力需要多大强度的运动?;压力水平评估:先知道”压力有多大”;身体承受能力评估:再了解”能承受多少运动”;运动偏好评估:最后明确”喜欢什么运动”;方案制定:不同压力阶段的运动处方;方案制定:不同压力阶段的运动处方;预警期:防患未然的”轻运动”;损伤期:针对性修复的”功

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档