补充铁质的食物选择.pptxVIP

单击此处

添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：缺铁——被忽视的「隐形饥饿」;现状分析：缺铁——被忽视的「隐形饥饿」;;问题识别：哪些习惯在悄悄”偷走”你的铁？;;饮食结构失衡;生理需求激增;吸收功能障碍;科学评估：如何判断自己是否需要补铁？;;自我观察：身体发出的”缺铁信号”;;方案制定：科学选择补铁食物的「黄金法则」;;;;辅助来源：非血红素铁——搭配得当也能变「潜力股」;辅助来源：非血红素铁——搭配得当也能变「潜力股」;强化来源：铁强化食品——特殊人群的「补充利器」;实施指导：把「补铁方案」变成「日常餐桌」的5个技巧;;早餐：开启「高效吸收」的一天;午餐：荤素搭配「1+1＞2」;;零食