五年级体育《立定跳远》教案设计——蹬摆结合，提高爆发力.docxVIP

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五年级体育《立定跳远》教案设计——蹬摆结合，提高爆发力

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》，突出学生的主体地位，通过多样化教学手段激发学生的学习兴趣，帮助学生掌握立定跳远技术动作，重点强化“蹬摆结合”的发力技巧，增强下肢爆发力与身体协调性，培养学生勇敢、自信的体育精神与团队协作意识。

二、教学目标

1.运动技能目标：学生能说出立定跳远中“预摆、蹬地、摆臂、收腹”的动作要领，80%的学生能实现蹬摆协调发力，完成有效的起跳与落地动作。

2.身体健康目标：通过素质练习与游戏，提升下肢肌力、爆发力及身体协调性，促进身体全面发展。

3.心理与社会适应目标：在练习

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