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2025年小鹅通体适能考试试题及答案.doc

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    2025年小鹅通体适能考试试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.以下哪项不属于体适能的组成部分？

    A.心肺耐力

    B.力量

    C.体重管理

    D.情绪稳定性

    答案：D

    2.在制定体适能训练计划时，首先需要考虑的因素是？

    A.训练时间

    B.训练频率

    C.训练目标

    D.训练强度

    答案：C

    3.以下哪种运动最适合提高心肺耐力？

    A.举重

    B.游泳

    C.瑜伽

    D.拉伸

    答案：B

    4.以下哪项是衡量体脂率的常用方法？

    A.身高体重比

    B.皮褶厚度测量

    C.肌肉量测量

    D.骨密度扫描

    答案：B

    5.在进行力量训练时，以下哪项是正确的热身方法？

    A.

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