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高温天气的清凉饮食.pptxVIP

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  • 2026-01-09 发布于江苏
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高温天气的清凉饮食.pptx

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    添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：被高温”偷走”的饮食健康;;;问题识别：高温饮食的常见误区与隐患;;;;;;科学评估：高温下人体的营养需求变化;;;;;方案制定：科学清凉饮食的”三维攻略”;;;;;;;实施指导：从方案到餐桌的具体操作;;;?晚餐（18:30-19:30）：冬瓜虾仁汤（冬瓜200克，虾仁50克，加1颗香菇）+蒸南瓜（100克）+凉拌莴笋（莴笋150克，切丝后用盐腌5分钟去水，加半勺熟芝麻）。虾仁提前用白胡椒粉腌3分钟，汤中不加味精，靠香

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