2.4心脏和血管的保护(6A惠子征).pptVIP

心脏和血管的保护

身边事据调查，我国每年约有150万新发病的脑中风患者和75万冠心病患者，由此导致的家庭、医疗和经济负担已成为不可忽视的社会问题。心脏和血管疾病已成为危害我国人民健康的第一“杀手”。心脏和血管疾病的致病原因是什么？在日常生活中如何保护心脏和血管，使它健康地工作呢？让我们一同来学习第四节心脏和血管的保护。

心血管疾病的种类常见的心血管疾病有心肌炎、风湿性心脏病、动脉硬化、高血压、高血脂、脑血栓、脑出血和冠心病等。

知识拓展1.动脉硬化由于动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，管腔内有动脉粥样硬化斑块形成，使动脉管腔变窄。2.冠心病冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，它是由于供应心脏物质的血管---冠状动脉发生了粥样硬化所致。3.心肌炎心肌炎是指心肌中有局限性或弥漫性的急性、亚急性或慢性的炎症病变，它可以原发于心肌，也可以是各种全身性疾病中的一部分。4.先天性心脏病在人胚胎发育时期（怀孕初期2~3个月），由于心脏及大血管的形成障碍而引起的局部解剖结构异常，或出生后应自动关闭的通道未能闭合（在胎儿属于正常）的心脏，称为先天性心脏病。

1.心肌梗死的主要原因之一是（）A.冠状动脉被血凝块堵塞B.主动脉被脂肪堵塞C.心肌暂时缺氧C.肺动脉发生痉挛注：心肌梗死的直接原因是心肌严重缺血，造成这种状态的主要原因是冠状动脉被血凝块堵塞，使冠状循环受阻。心肌梗死与主动脉堵塞和肺动脉痉挛没有直接关系。A

造成心血管疾病的原因造成心脏和血管疾病的原因有多种，和人们的饮食习惯和日常生活有密切的关系。影响因素具体影响酗酒过量的酒精能使脂类物质沉淀到血管壁上，使管腔变窄、血压升高，加速人体动脉硬化的过程，从而使冠心病发病率增高。吸烟尼古丁能使血管中红细胞数量增加、血液变稠，加重心脏负担，容易引发心脏病。油脂类食物食用过多的油脂类食物，容易造成心脏和血管壁的脂类沉积，影响其正常功能，甚至引发动脉硬化、高血压等精神紧张和缺乏体育锻炼长期精神紧张和缺乏体育锻炼也是诱发心脏和血管疾病的因素。

预防心血管疾病的方法烟草中的尼古丁和酒中的酒精，在一定程度上会使心脏和血管受损，影响血液循环，从而影响我们的身体健康，因此一定要做到不吸烟、不酗酒。青少年要经常参加适宜的体育运动，增强体质，促进心脏强健，以增加心脏的工作潜力。

九种有效预防心血管疾病的食品玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

心血管疾病的急救脑出血、脑血栓是比较常见的突发性血管疾病，当遇到突发情况时，在未清楚确切病因时，不要盲目给病人用药；在不影响病人呼吸的前提下，尽可能少地移动病人，并及时拨打１２０急救电话请大夫诊治处理。冠心病是比较常见的心血管疾病，冠心病人应注意随时携带速效急救药物，以便在发病时急用。

大家谈1.你对心血管疾病的危害有什么认识？在哪个年龄阶段心血管疾病的发病率较高？回答：据调查，我国每年因心血管疾病死亡的人数居总死亡人数的第一位，还有很多人因心脑血管疾病致残。常见的心血管疾病有动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑血栓、高血脂症、心肌炎、房室瓣关闭不严、脑溢血等。中老年人心血管疾病的发病率较高。

2.为了我们有个健康的体魄，从现在起，我们应该怎样保护心脏和血管？养成哪些良好的生活习惯？回答：要养成良好的生活习惯，从青少年时就要注意保护心脏和血管，预防心血管疾病的发生。偏食、厌食会造成营养不足，体质虚弱，抵抗疾病的能力下降，容易患心肌炎、瓣膜炎、风湿性心脏病等疾病；营养过剩，过于肥胖会增加心脏负担；食用过多的油脂类食物，容易造成心脏和血管壁脂肪堆积，影响正常功能，甚至引发动脉硬化、高血压等疾病。所以，养成良好的饮食习惯，注意平衡膳食，应引起我们足够的重视。此外，豁达开朗的性格和积极乐观的精神状态，也会大大降低心血管疾病的发病率。

如何拥有健康的心脏？一、进食对心脏有益的食物。二、减少脂肪的摄入。三、调料多样化。四、增加膳食粗纤维。五、饮用适量红酒。六、锻炼。七、定期体检。

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