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一年级《心理健康教育》主题班会教案

引言：播撒心灵的种子

一年级的小朋友们，如同破土而出的嫩芽，对世界充满了好奇与向往。他们的心灵纯净而敏感，正处于人格塑造和习惯养成的关键时期。本次主题班会旨在通过生动有趣的活动，引导孩子们初步认识自我，学会表达情绪，建立良好的同伴关系，播撒下心理健康的种子，为他们未来的快乐成长奠定坚实基础。

一、班会主题：我是快乐的小太阳

核心理念：围绕“认识自我、悦纳自我、快乐生活”展开，帮助学生建立积极的自我认知，体验快乐情绪，初步掌握简单的情绪调节方法。

二、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解自己的情绪，认识到每个人都会有不同的感受，开心是一种积极的情绪。

2.情感目标：引导学生体验快乐，乐于分享快乐，培养积极乐观的心态。

3.行为目标：鼓励学生尝试用简单的方法表达自己的情绪，学习在不开心时寻求帮助或自我调节。

三、班会准备

1.环境布置：将教室桌椅适当摆放，留出中间活动空间。黑板上可以用彩色粉笔画上太阳、笑脸、气球等温馨图案，营造轻松愉快的氛围。

2.教具准备：

*PPT课件（包含与情绪相关的图片、简单动画、歌曲《幸福拍手歌》等）。

*情绪卡片（画有开心、生气、难过、惊讶等表情的卡通图片）。

*小太阳形状的贴纸若干。

*画纸、彩笔。

*一个“快乐魔法盒”（可用漂亮的盒子代替）。

四、班会过程

（一）暖场活动：我的小手拍拍拍（约5分钟）

1.活动导入：

班主任（以下简称“师”）：“亲爱的小朋友们，大家好！今天，老师看到你们一张张可爱的笑脸，心里真高兴！我们先来做个小游戏，放松一下，好吗？”

2.活动过程：

播放歌曲《幸福拍手歌》，带领学生跟着音乐做动作：“如果感到幸福你就拍拍手（拍手），如果感到幸福你就跺跺脚（跺脚），如果感到幸福你就点点头（点头），如果感到幸福你就笑一笑（笑）！”

3.过渡：

师：“哇，刚才大家都笑得好开心呀！笑起来的我们，就像一颗颗亮晶晶的小星星。今天，我们就一起来聊聊‘快乐’这个话题，争做一个快乐的小太阳，好不好？”（板书班会主题：我是快乐的小太阳）

（二）认识情绪：情绪小管家（约10分钟）

1.情境引入：

师：“小朋友们，我们每天都会遇到很多事情，也会有各种各样的感觉。比如，当老师表扬你的时候，你会觉得怎么样呢？”（引导学生说出“开心”、“高兴”）

“如果不小心摔倒了，你又会觉得怎么样呢？”（引导学生说出“疼”、“难过”、“伤心”）

2.情绪猜猜看：

师：“老师这里有一些神奇的卡片，上面画着不同的表情，请小朋友们看一看，猜一猜这是什么情绪？”（出示情绪卡片：开心、生气、难过、惊讶）

引导学生讨论每种情绪的特点，什么时候会有这样的感觉。

3.小结：

师：“小朋友们真棒！我们每个人都有各种各样的情绪，就像天气一样，有时候晴天，有时候阴天，有时候还会下雨。这些都是很正常的。开心的时候，我们会笑；难过的时候，我们可能会哭。”

（三）体验快乐：快乐分享会（约15分钟）

1.寻找快乐：

师：“当我们感到开心的时候，心里就像洒满了阳光，暖洋洋的。现在，请小朋友们静静地想一想，最近有什么事情让你特别开心呢？可以是吃到了好吃的东西，交到了新朋友，得到了小红花，或者和爸爸妈妈一起玩游戏。”（给学生1-2分钟思考时间）

2.分享快乐：

师：“谁愿意把你的快乐和大家分享一下呢？请举手告诉我们。”

邀请3-5名学生分享自己的快乐事情。每当一个学生分享完毕，老师可以带领全班同学给予掌声鼓励，并送上一个小太阳贴纸。

师：“听了刚才几位小朋友的分享，老师也感到特别快乐！原来，分享快乐，快乐就会变多！”

3.快乐魔法盒：

师：“老师这里有一个‘快乐魔法盒’，它能收集大家的快乐。现在，请小朋友们把你刚才想到的开心事情，或者你现在最想做的开心的事情，悄悄地告诉‘快乐魔法盒’，它会帮我们把快乐保存起来。”（学生轮流走到“快乐魔法盒”前小声说出自己的快乐）

（四）应对烦恼：我的情绪小妙招（约10分钟）

1.情境讨论：

师：“我们有开心的时候，也难免会有不开心的时候。比如，玩具被抢走了，或者考试没考好，心里可能会有点难过，有点生气。这时候该怎么办呢？”

（出示PPT图片：一个小朋友皱着眉头，看起来不开心）

引导学生讨论：遇到不开心的事情，可以怎么做？（如：告诉老师、告诉爸爸妈妈、和好朋友说、听听音乐、做深呼吸、想想开心的事情等）

2.学习小妙招：

师：“小朋友们想出了很多好办法！当我们不开心的时候，记得不要憋在心里。我们可以大声说出来，向信任的人求助。也可以试试做深呼吸：深深地吸一口气，再慢慢地呼出来，就像把不开心的情绪呼走一样。（带领学生做2-3次深呼吸）”

3.画一画“我的心情”：

师：“现在，请小朋友