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2025年全国心理健康趣味知识竞赛题库及答案

1.（单选）“情绪粒度”指个体区分并准确命名自己情绪的能力。下列哪项实验最早用生理指标证明高情绪粒度者恢复更快？

A.詹姆斯兰格实验B.艾克曼微表情实验C.情绪标签fMRI实验（Lieberman,2007）D.沙赫特辛格实验

答案：C。高情绪粒度者在右腹外侧前额叶激活更强，杏仁核回落速度比低粒度者快40%。

2.（单选）2024年《自然·心理健康》载文：每天做多少次“鼻尖呼吸”可在4周内将大学生考试焦虑降低0.8个标准差？

A.6次B.12次C.18次D.24次

答案：B。12次鼻尖呼吸（每次5循环）通过增加心率变异性HF功率起效。

3.（单选）“拖延公式”中，冲动性（I）与拖延程度（P）的关系是：

A.P=I2B.P=1/(1+I)C.P=I×U/ED.P=E×V/I

答案：D。Steel（2007）公式P=E×V/I，I越大，P越大。

4.（单选）“社交电池”模型把内向者恢复方式比作：

A.锂电池快充B.镍氢电池涓流充C.超级电容D.燃料电池

答案：B。涓流充电对应低刺激环境缓慢恢复。

5.（单选）2023年北大团队发现：玩哪款游戏15分钟可降低状态愤怒24%？

A.俄罗斯方块B.纪念碑谷C.动森D.糖豆人

答案：A。俄罗斯方块通过占用视觉工作记忆阻断愤怒表象rehearsal。

6.（单选）“睡前90分钟热水浴”改善睡眠的核心机制是：

A.升高核心体温B.扩张外周血管后快速散热C.增加褪黑素D.降低皮质醇

答案：B。快速散热触发下丘脑降温信号，与自然入睡同步。

7.（单选）“白熊效应”最早验证实验要求被试：

A.默念“白熊”一分钟B.禁止想白熊但每想一次敲铃铛C.画白熊D.给白熊上色

答案：B。Wegner（1987）实验，抑制组敲铃次数显著高于表达组。

8.（单选）“情绪二因论”中，高唤醒+高愉悦对应：

A.焦虑B.兴奋C.平静D.沮丧

答案：B。Russell环状模型第二象限。

9.（单选）“54321正念法”中“3”指：

A.3种颜色B.3种声音C.3种身体触感D.3种气味

答案：C。触觉锚定身体当下。

10.（单选）“心理疫苗”隐喻最早用于哪种干预？

A.认知偏差修正B.正念减压C.叙事暴露D.压力接种训练

答案：D。Meichenbaum1975年提出压力接种，类比免疫机制。

11.（单选）2025年WHO把“游戏障碍”归类为：

A.冲动控制障碍C.行为成瘾D.人格障碍

答案：C。ICD11归入“由于成瘾行为所致障碍”。

12.（单选）“幸福基线”理论认为中彩票一年后幸福感回到基线，主要受哪项调节？

A.多巴胺D2受体密度B.5HTTLPR基因型C.适应水平D.社会比较

答案：C。Brickman经典研究，适应水平理论。

13.（单选）“情绪劳动”中，深层扮演比表层扮演更耗能吗？

A.是B.否C.两者相等D.取决于人格

答案：B。Grandey元分析：深层扮演长期耗能更低，可降低抑郁风险。

14.（单选）“镜像神经元”最早在哪种动物发现？

A.大鼠B.恒河猴C.黑猩猩D.鸽子

答案：B。diPellegrino1992年，恒河猴前运动皮层。

15.（单选）“积极错觉”不包括：

A.控制错觉B.不现实的乐观C.自我服务偏差D.抑郁现实主义

答案：D。抑郁现实主义指抑郁者判断更准确，不属于积极错觉。

16.（单选）“情绪感染”实验发现：

A.仅对快乐表情同步B.仅对愤怒同步C.对正负情绪均同步D.仅对厌恶同步

答案：C。Hess等2014，肌电显示正负情绪均可诱发被试面部mimicry。

17.（单选）“自我损耗”效应2024年大规模多实验室重复结果：

A.效应量d=0.8B.d=0.4C.d=0.1D.无显著

答案：D。36实验室N=3531，p.05，未能重复。

18.（单选）“睡前写待办清单”比“写已完成清单”入睡快多少分钟？

A.5B.9C.15D.20

答案：B。Scullin2018，实验组平均快9分钟，因降低入睡认知负荷。

19.（单选）“团体迷思”中，下列哪项不是症状？

A.一致错觉B.道德高地C.信息超载D.思想警卫

答案：C。