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安全疲劳管理培训能力题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.人体在持续觉醒状态下，生理功能会逐渐下降，表现出的状态被称为？

A.兴奋状态

B.疲劳状态

C.压力状态

D.警觉状态

2.以下哪项不是导致生理性疲劳的主要原因？

A.睡眠不足或质量差

B.长时间体力活动

C.情绪激动

D.思维负荷过重（仅涉及精神）

3.通常指在睡眠剥夺后立即出现的、需要强制休息才能摆脱的睡眠欲望，被称为？

A.微睡眠

B.睡眠压力

C.慢波睡眠

D.时差反应

4.下列哪类工作安排最容易导致员工生理节律与工作需求发生冲突，增加疲劳风险？

A.固定日班制

B.旋转夜班制

C.弹性工作制

D.混合工作制（如隔天夜班）

5.“情境疲劳”通常指的是？

A.长期积累的、难以恢复的疲劳

B.因环境刺激引发的高度警觉但效率下降的状态

C.睡眠不足导致的持续性疲劳

D.体力活动后肌肉感到的酸痛

6.以下哪项是识别早期疲劳信号的行为表现？

A.工作效率显著提高

B.对同事的批评变得敏感

C.记忆力下降，容易出错

D.食欲增加

7.在工作场所，以下哪项措施属于有效的疲劳风险组织控制措施？

A.鼓励员工带病坚持工作

B.设置合理的工间休息制度

C.强制要求员工加班完成指标

D.减少员工接受疲劳管理培训的次数

8.个体可以通过哪些方式有效管理自己的睡眠？

A.保持规律的作息时间

B.睡前避免摄入咖啡因和酒精

C.创造舒适的睡眠环境

D.以上都是

9.根据许多国家的劳动法规，为了保障工人健康，通常会对连续工作时间或每日总工作时长设定上限，这是基于对什么的考虑？

A.生产力最大化原则

B.管理便利性原则

C.工人休息权原则

D.成本控制原则

10.当员工表现出明显疲劳迹象时，主管首先应该采取什么行动？

A.立即安排其进行高强度工作

B.了解情况，评估风险，并考虑安排其休息或调整任务

C.批评其工作态度不端正

D.让其自行调整，无需过多干预

11.以下哪项不属于疲劳相关的事故特征？

A.事故常发生在交接班时段

B.事故后果通常比较严重

C.员工往往有前车之鉴但仍发生失误

D.事故发生前员工通常精力充沛

12.安全疲劳管理培训的主要目标是什么？

A.让员工完全避免任何形式的疲劳

B.提高员工对疲劳风险的认识，掌握预防和管理方法

C.为企业制定疲劳管理政策提供技术支持

D.责任所有者培训

13.生物节律，特别是睡眠-觉醒节律，主要受哪个内部机制调控？

A.外部环境光照

B.内部神经递质系统

C.企业排班制度

D.个人意志力

14.以下哪项是对“安全文化”在疲劳管理中作用的正确理解？

A.安全文化可以完全消除企业内部的疲劳风险

B.安全文化通过影响员工态度和行为，促进疲劳管理措施的落实

C.安全文化只对管理层有要求，与普通员工无关

D.安全文化强调惩罚疲劳相关的错误行为

15.评估一项疲劳管理措施是否有效的关键指标可能包括？

A.员工疲劳报告的数量变化

B.安全事故率的变化

C.员工对睡眠质量的自我评估

D.以上都是

二、多选题（请选择所有符合题意的选项）

1.以下哪些因素可能增加个体发生疲劳的风险？

A.不规律的睡眠习惯

B.长期精神压力

C.营养不良

D.工作环境噪音过大（非直接导致疲劳，但可能增加精神负荷）

E.某些慢性疾病

2.企业在制定疲劳管理政策时，通常需要考虑哪些内容？

A.合法合规要求（如工时限制）

B.不同岗位的疲劳风险等级评估

C.识别和干预疲劳的明确程序

D.对管理者和员工的培训要求

E.对疲劳导致事故的惩罚措施

3.以下哪些是可以通过个人努力进行管理的疲劳预防策略？

A.保证充足且高质量的睡眠

B.学会压力管理技巧

C.合理安排工作和休息时间

D.保持健康的生活方式（如均衡饮食、适度运