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安全疲劳管理能力检测

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.下列哪项不是导致生理疲劳的主要因素？

A.睡眠不足

B.长时间保持固定姿势工作

C.饮食不均衡

D.工作环境温度适宜

2.“生物节律”指的是？

A.人体对外界刺激的反应模式

B.人体在昼夜周期中表现出的生理和心理变化规律

C.工作任务的重复频率

D.疲劳积累的过程

3.以下哪种行为是识别早期疲劳症状的有效方法？

A.持续长时间工作不休息

B.通过喝咖啡或能量饮料来提神

C.注意自己是否变得更容易分心、反应变慢或情绪波动增大

D.只关注工作任务完成量

4.在轮班工作制中，最容易导致疲劳的问题是？

A.工作内容本身的单调性

B.睡眠周期与工作时间的不匹配

C.工作环境噪音过大

D.饮食结构不合理

5.以下哪项是管理疲劳风险的有效个人策略？

A.在感觉非常疲劳时，强打精神继续执行高风险操作

B.保证充足且规律的睡眠，尤其是在倒班后的休息日

C.尽量将休息时间安排在工作最繁忙的时段

D.认为偶尔的睡眠不足不会有太大影响

6.在工作场所，识别疲劳风险时需要考虑的因素不包括：

A.个人的睡眠历史和习惯

B.当前的工作负荷和压力水平

C.员工的年龄和性别

D.工作环境的光照和温度

7.当个人感到疲劳，且确信无法安全完成当前任务时，最安全的做法是？

A.暗自忍耐，希望尽快完成

B.向同事寻求帮助，共同完成工作

C.主动申请暂停或更换任务，确保安全

D.告知主管任务无法完成，但继续留在工作岗位观察

8.以下哪项措施属于组织层面促进安全疲劳管理的有效方法？

A.制定严格的加班政策，限制加班时长

B.提供关于疲劳风险和健康睡眠的教育培训

C.设立清晰、可用的休息设施和程序

D.鼓励员工在疲劳时自行判断是否需要休息

9.疲劳会显著降低哪些方面的能力？

A.注意力集中

B.创造性思维

C.身体协调性

D.以上所有

10.使用咖啡因来对抗疲劳，其作用机制主要是？

A.直接补充身体所需的能量储备

B.抑制腺苷等使人感到困倦的神经递质

C.增加大脑的血流量

D.改善睡眠质量

二、多项选择题

1.以下哪些是疲劳的常见生理症状？

A.眼睛干涩、视力模糊

B.肌肉酸痛、反应迟缓

C.记忆力下降、思维混乱

D.情绪控制能力下降、易怒或沮丧

2.导致心理疲劳的因素可能包括？

A.持续的精神压力和焦虑

B.工作内容缺乏挑战性或意义

C.沟通不畅导致的工作关系紧张

D.长时间进行需要高度集中注意力的任务

3.在评估工作场所的疲劳风险时，需要考虑哪些信息？

A.任务的物理强度和持续时间

B.工作时间和休息时间的安排

C.员工的个体差异（如年龄、健康状况）

D.组织的安全文化和支持系统

4.以下哪些行为有助于改善睡眠质量，从而管理疲劳？

A.建立规律的睡前习惯

B.睡前避免摄入咖啡因和酒精

C.保持卧室环境黑暗、安静、凉爽

D.睡前进行剧烈运动

5.安全疲劳管理策略可以应用于哪些方面？

A.个人层面的自我管理

B.团队层面的协作与沟通

C.组织层面的政策与文化建设

D.任务设计和工作安排的优化

6.当员工报告感到疲劳时，管理者应如何回应？

A.认为员工是在找借口或缺乏责任感

B.评估员工是否确实处于可能影响安全的疲劳状态

C.了解员工疲劳的可能原因，并提供支持或调整任务

D.教育员工疲劳是正常的，无需过分担心

7.以下哪些情况属于需要特别注意疲劳风险的“红色标记”（表明风险极高）？

A.连续工作超过规定时限，且未得到充分休息

B.执行需要高度警觉性的任务（如驾驶、操作精密设备）

C.个人报告出现多种明显的疲劳症状

D.工作环境存在加剧疲劳的因素（如高温、噪音）

8.疲劳对安全操作可能产生哪些具体影响？

A.增加错误率

B.减慢反应时间

C.降低对危险信号的识别能力

D.做出鲁莽或